Positive Psychology
Evidence-based positive psychology practices.
8 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- Ehrfurcht und das kleine Selbst
Keltners Wissenschaft des Staunens – das kleine Selbst, moralische Schönheit und warum Ehrfurcht heilt
- Erhabenheit: Die Emotion, die Sie beflügelt
Wie moralische Schönheit den Betrachter beflügelt — und wie man mehr davon kultiviert
- Mudita: Wie man mitfühlende Freude kultiviert
Das Gegenmittel gegen Vergleichsleid — Mechanismus, Methode und ehrliche Evidenz
- Peak Experiences und Selbstverwirklichung
Maslows Momente der Lebendigkeit – und wie man sie häufiger macht
- Prosoziales Ausgeben: Warum Geben das Glück steigert
Die Geben-Glück-Verbindung, was sie wirksam macht, und wie man großzügig gut gibt
- Santosha: Die Praxis der Zufriedenheit
Patanjalis Niyama der Zufriedenheit und seine praktischen Hebel
- Seligmans PERMA-Modell, praktisch angewendet
Die fünf Säulen des Wohlbefindens — wie jede funktioniert und wie man jede gezielt aufbaut
- VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
Petersons und Seligmans 24 Stärken nutzen, um Gedeihen von innen heraus aufzubauen