Öffentliche Verpflichtung
Verkünde das Ziel Menschen, deren Meinung dir wichtig ist.
Why it works
Ein Ziel öffentlich zu erklären erhöht die Kosten des Aufgebens: Es jetzt aufzugeben würde eine sichtbare Lücke zwischen deinem erklärten und tatsächlichen Selbst bedeuten, die wir stark motiviert sind zu vermeiden. Das Publikum wird zu einem externen Durchsetzer von Konsistenz, den das private Ziel nicht hatte.
How to do it
- Sag konkreten Menschen – nicht einer vagen Menge – genau, was du bis wann tun wirst.
- Wähle Zeugen, die tatsächlich bemerken und nachfragen werden, nicht höfliche, die es durchgehen lassen.
- Lade sie ein, nachzuhaken, und verwandle die Ankündigung in laufende Rechenschaftspflicht.
Evidenz
Verpflichtungs- und Konsistenzforschung zeigt, dass öffentliche Verpflichtungen schwerer aufzugeben sind als private, wegen des Antriebs, konsistent gegenüber anderen zu erscheinen. (observational)
Eine subtile Forschungslinie legt nahe, dass Ziele anzukündigen manchmal ein verfrühtes Gefühl der Erfüllung geben kann; die Ankündigung als bindendes Versprechen (nicht als Errungenschaft) zu rahmen vermeidet das.
Quellen
- Cialdini, Influence — commitment and consistency principle; Deutsch & Gerard (1955) on public vs private commitment
Häufiger Fehler
Öffentliche Verpflichtungen sind schwerer aufzugeben als private, wegen des Antriebs, konsistent gegenüber anderen zu erscheinen.
Übe das mit IX Coach
More practices for Vorverpflichtungsinstrumente (Odysseus-Verträge)
- Verpflichtungsverträge mit echtem Einsatz
Setze Geld oder eine Konsequenz aufs Spiel, sodass das Verfehlen des Ziels etwas Konkretes kostet.
- Anti-Wohltätigkeits-Einsätze
Verpflichte dich, dass Scheitern dein Geld an eine Sache schickt, die du verabscheust.
- Die Option ganz entfernen
Lösche die Versuchung aus deiner Umgebung, sodass du ihr nie widerstehen musst.
- Selbst auferlegte Fristen
Binde dich an Zwischenfristen statt an einen einzigen fernen Termin.
- Abkühl- und Wartefristen
Verpflichte dich im Voraus zu einer verpflichtenden Verzögerung vor jeder impulsiven Handlung.