Engagiere dich in Generativität – die natürliche Arbeit der mittleren und späteren Jahreszeiten

Midlife und spätere Jahreszeiten rufen nach Beitrag, Mentoring und Weitergabe – nicht nur nach persönlicher Leistung.

Why it works

Eriksons Stadium Generativität versus Stagnation beschreibt die Entwicklungsaufgabe des Midlife als Wende vom Aufbauen für sich selbst zum Aufbauen für die nächste Generation. Menschen, die diese Aufgabe erfolgreich angehen, berichten mehr Sinn und Wohlbefinden; diejenigen, die sich dagegen sträuben und im rein selbstfokussierten Leistungsmodus bleiben, tendieren zu Stagnation – einer gefühlten Hohlheit in der Leistung. Der Mechanismus ist, dass Sinn seine Adresse von Anhäufung zu Weitergabe verschiebt.

How to do it

1. Frage: „Was habe ich gelernt, das jemandem früher auf seinem Weg nützen würde?“
2. Identifiziere eine konkrete Form der Weitergabe: Mentoring, Lehren, Schreiben, etwas aufbauen, das dich überdauert.
3. Plane Zeit für generative Aktivität als erstklassige Verpflichtung, nicht als etwas, das passiert, wenn alles andere erledigt ist.
4. Bemerke, wie generative Aktivität dein Sinnempfinden im Vergleich zu rein persönlicher Leistung beeinflusst.

Evidenz

Eriksons Generativitätskonstrukt ist umfassend erforscht; höhere Generativität ist mit größerer Lebenszufriedenheit, Sinnempfinden und psychologischem Wohlbefinden im Midlife und höheren Erwachsenenalter assoziiert. (observational)

Viel Forschung zu Generativität ist korrelativ und querschnittlich. Das Stadienmodell impliziert eine gemeinsame Abfolge, aber Einzelpersonen variieren darin, wann und ob sich dieser Übergang relevant anfühlt.

Quellen

• McAdams & de St. Aubin (1992), theory of generativity, Journal of Personality and Social Psychology

Häufiger Fehler

Weiterhin den eigenen Beitrag rein über persönliche Leistungsmetriken zu messen in einer Jahreszeit, in der Sinn sich natürlich zu Beitrag und Weitergabe verschoben hat, was echten Erfolg unsichtbar macht.