Prácticas de coaching para asentir a las impresiones
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para asentir a las impresiones, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Haz una pausa antes de asentir a una impresión
Cuando llegue una impresión vívida, di «solo eres una impresión» antes de creerla.
El Enchiridion, como Manual - Entrena tu facultad de asentimiento
Practica pausar entre una impresión (un pensamiento, sentimiento, o percepción) y tu asentimiento a ella.
La Ciudadela Interior - Sostén las creencias como estimaciones, no como compromisos de identidad
Trata cada creencia como una probabilidad en lugar de una bandera que debes plantar.
La Mentalidad de Explorador - Encuentra una palabra o imagen manija
Deja que surja una palabra, frase o imagen del sentido sentido — no al revés.
Focusing y el Sentido Sentido, De Forma Práctica - Examina la evidencia a favor y en contra
Prueba el pensamiento como una hipótesis: ¿qué lo respalda realmente, y qué argumenta en contra?
Reencuadre Cognitivo, en la Práctica - Observar los pensamientos como eventos que surgen y pasan
Trata cada pensamiento como el clima — llegó, se irá — en lugar de como una afirmación sobre la realidad.
Anicca: Trabajar en la Práctica con la Impermanencia - Aplica escrutinio extra a las conclusiones que te gustan
Trata el acuerdo que se siente sin esfuerzo como una señal para verificar de nuevo, no una señal para detenerte.
Razonamiento Motivado - Prosoche — la práctica de la atención
Mantén una atención constante y vigilante a tus propios pensamientos, juicios e impulsos a medida que surgen.
Los Ejercicios Espirituales de Pierre Hadot - Recibe lo que llegue con amabilidad
Da la bienvenida a lo que emerja del sentido sentido sin juicio ni urgencia por arreglarlo.
Focusing y el Sentido Sentido, De Forma Práctica - Verifica la historia antes de concluir
Pregunta qué quisieron decir realmente en vez de condenarlos por tu interpretación.
Interpretación Generosa
Preocupaciones relacionadas
- ejercicio sobre las impresiones según Epicteto
Cuando llegue una impresión vívida, di «solo eres una impresión» antes de creerla.
Haz una pausa antes de asentir a una impresión
- examen de las impresiones según el estoicismo
Practica pausar entre una impresión (un pensamiento, sentimiento, o percepción) y tu asentimiento a ella.
Entrena tu facultad de asentimiento
- los pensamientos generan emociones: perspectiva estoica
Trata cada pensamiento como el clima — llegó, se irá — en lugar de como una afirmación sobre la realidad.
Observar los pensamientos como eventos que surgen y pasan
- Cuando epictetus enchiridion assent hacia impressions
Cuando llegue una impresión vívida, di «solo eres una impresión» antes de creerla.
- Cuando impermanence anicca thought arising passing
Trata cada pensamiento como el clima — llegó, se irá — en lugar de como una afirmación sobre la realidad.
- reconocer pensamientos y sentimientos
Observa los pensamientos surgir y pasar sin identificarte con ellos: eres la conciencia en la que aparecen los pensamientos, no los pensamientos mismos.
Ser testigo de los pensamientos: observar sin ser ellos
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.