Prácticas de coaching para la teoría del apego aplicada a la vida real en un trabajo nuevo
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para la teoría del apego aplicada a la vida real en un trabajo nuevo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Teoría del Apego, Aplicada
La teoría del apego sostiene que las relaciones tempranas moldean "modelos de trabajo" internos sobre qué tan segura y receptiva es la cercanía, produciendo patrones ampliamente seguros, ansiosos, evitativos o desorganizados que se trasladan a las relaciones adultas. Los estilos son tendencias, no tipos fijos, y un cuerpo sustancial de investigación sugiere que las personas pueden avanzar hacia una "seguridad ganada" mediante relaciones correctivas y práctica deliberada. - Usa la anticipación de la interacción para generar agrado antes de conocerse
Saber que interactuarás con alguien en el futuro hace que lo evalúes de forma más positiva antes de que suceda.
El Efecto de Propincuidad (Leon Festinger) - Identifica tu patrón de apego
Reconoce si tiendes a lo seguro, ansioso, evitativo o desorganizado bajo estrés relacional.
Teoría del Apego, Aplicada - Construye hábitos de funcionamiento seguro
Practica deliberadamente los comportamientos del apego seguro: confiabilidad, receptividad, reparación.
Teoría del Apego, Aplicada - Elige y cocrea relaciones seguras
Muévete hacia parejas y dinámicas que recompensen la apertura, y construye seguridad juntos.
Teoría del Apego, Aplicada - Usa analogías para transferir estructura de lo conocido a lo desconocido
Mapea un concepto desconocido sobre uno familiar que comparte la misma estructura relacional.
Ejemplos Concretos: Cómo Hacer que las Ideas Abstractas Perduren - Nota y suaviza la desactivación evitativa
Para los patrones evitativos, detecta el impulso de retirarte y permanece involucrado un poco más.
Teoría del Apego, Aplicada - Tarea 3: Adaptarse a un mundo sin la persona
Desarrollar activamente nuevas habilidades, roles y elementos de identidad para navegar la vida transformada.
Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica - Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), en la práctica
ACT te enseña a dejar de luchar contra pensamientos y sentimientos difíciles, y en su lugar tomar acción comprometida hacia lo que valoras, incluso mientras están presentes. Sus procesos centrales — defusión, aceptación, contacto con los valores y acción comprometida — cuentan con una base sustancial y creciente de respaldo en ensayos aleatorizados a través de muchas condiciones. - Exaptación: busca cómo una herramienta o habilidad en un contexto podría servir a uno diferente
Pregúntate de cualquier habilidad, herramienta o proceso que ya uses: "¿Qué más podría hacer esto para lo que no fue diseñado?"
Lo Adyacente Posible, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- la teoría del apego aplicada a la vida real cuando estás comenzando
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Teoría del Apego, Aplicada
- la teoría del apego aplicada a la vida real en el trabajo
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- la teoría del apego aplicada a la vida real con mi equipo
La teoría del apego sostiene que las relaciones tempranas moldean "modelos de trabajo" internos sobre qué tan segura y receptiva es la cercanía, produciendo patrones ampliamente seguros, ansiosos, evitativos o desorganizados que se trasladan a las relaciones adultas. Los estilos son tendencias, no tipos fijos, y un cuerpo sustancial de investigación sugiere que las personas pueden avanzar hacia una "seguridad ganada" mediante relaciones correctivas y práctica deliberada.
- regulación del apego ansioso
La persecución ansiosa, cuando está impulsada por el pánico, siempre empeora las cosas -- calma primero, luego alcanza.
Para el ansioso: regúlate a la baja antes de perseguir
- el apego en las relaciones adultas
Practica deliberadamente los comportamientos del apego seguro: confiabilidad, receptividad, reparación.
Construye hábitos de funcionamiento seguro
- Attachment Theory
La teoría del apego sostiene que las relaciones tempranas moldean "modelos de trabajo" internos sobre qué tan segura y receptiva es la cercanía, produciendo patrones ampliamente seguros, ansiosos, evitativos o desorganizados que se trasladan a las relaciones adultas. Los estilos son tendencias, no tipos fijos, y un cuerpo sustancial de investigación sugiere que las personas pueden avanzar hacia una "seguridad ganada" mediante relaciones correctivas y práctica deliberada.
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