Prácticas de coaching para legado conductual

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para legado conductual, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Auditoría de legado: mapear lo que estás transmitiendo
   Haz un inventario de las creencias, comportamientos y estructuras que estás transmitiendo — no solo los que pretendes.
   El Buen Antepasado: Pensamiento de Largo Camino para una Vida con Sentido
2. Actúa hoy como la persona que describe tu carta de legado
   Usa los valores y compromisos de tu carta de legado como referencia diaria para las decisiones.
   La Carta de Legado: Escribir lo que Quieres Dejar Atrás
3. La Carta de Legado: Escribir lo que Quieres Dejar Atrás
   Una carta de legado (también llamada testamento ético) es una declaración escrita de los valores, la sabiduría y el significado que quieres transmitir —distinta de un testamento legal, que se ocupa de las posesiones. Enraizada en la tradición de Viktor Frankl del significado como fuerza motivacional, escribir una aclara qué es lo que más importa y tiende a alinear las decisiones diarias hacia lo que realmente quieres haber representado. La evidencia es principalmente clínica y observacional, pero la práctica está bien establecida en el cuidado al final de la vida y se usa cada vez más a lo largo de la adultez.
4. Reflexiona sobre el legado que estás construyendo
   Considerar cómo deseas ser recordado conecta las acciones presentes con un sentido que se extiende más allá de tu vida.
   Terapia Centrada en el Sentido, de Forma Práctica
5. Fundamenta el pensamiento futuro trascendental en la acción presente
   Si tu motivación se basa en el legado o el significado, tradúcela en una acción concreta de esta semana.
   Terapia de Perspectiva Temporal
6. Lleva adelante el legado de la persona en tu propia vida
   Identifica valores, proyectos o compromisos que le importaban a la persona y llévalos adelante tú mismo.
   Los Vínculos Continuos en el Duelo, en la Práctica
7. Pensamiento catedral
   Comprométete con proyectos cuyos beneficios no vivirás para ver, como los constructores medievales se comprometieron con las catedrales.
   El Buen Antepasado: Pensamiento de Largo Camino para una Vida con Sentido
8. El Buen Antepasado: Pensamiento de Largo Camino para una Vida con Sentido
   Roman Krznaric sostiene que la mayor parte del pensamiento moderno es agudamente cortoplacista, y que cultivar el "pensamiento de largo camino" — tomar decisiones con profunda consideración por personas que aún no han nacido — es tanto un camino hacia el sentido personal como una base para decisiones más sabias. Las prácticas se apoyan en la psicología bien documentada de la perspectiva temporal y la motivación de legado, aunque el marco en sí es relativamente nuevo.
9. Escribe los pasajes sobre lo que genuinamente te enorgullece
   Reconoce, sin falsa modestia, las cosas que has hecho que valió la pena hacer.
   La Carta de Legado: Escribir lo que Quieres Dejar Atrás
10. Celebrar inmediatamente después de cada comportamiento con una sensación real de éxito
    La emoción positiva inmediata después de un comportamiento es el mecanismo por el cual los hábitos se fijan — celebra cada repetición.
    El Modelo de Comportamiento de Fogg, Aplicado

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.