Prácticas de coaching para intención pura en la práctica contemplativa
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para intención pura en la práctica contemplativa, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La intención desnuda: dirigir el amor sin imágenes
Alcanzar a Dios con una intención de amor desnuda y despojada de todo pensamiento e imagen.
La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos - Usar una palabra breve en la oración
Elige una palabra de una sola sílaba —'Dios' o 'amor'— y úsala como un dardo de anhelo.
La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos - Descansar como el testigo en vez de en los objetos
Permite que la indagación culmine en descansar como la conciencia que percibe, en vez de en cualquier objeto percibido.
Autoindagación: El Camino de Investigación Directa de Ramana Maharshi - Hitbonenut: autoobservación contemplativa
Siéntate con tu middah en contemplación enfocada — sin analizarla, observándola directamente.
Mussar: El Camino Judío del Carácter - Trae atención contemplativa a los momentos ordinarios
Practica la presencia plena en actividades cotidianas como una forma de atención sagrada.
La filosofía perenne, hecha práctica - Practica la indagación sobre el fundamento de tu experiencia
Investiga la presencia consciente que subyace a todo contenido mental como forma de tocar lo real.
La filosofía perenne, hecha práctica - Soltar el objeto: sentarse sin un punto focal
Suelta la fijación de la atención en la respiración, un mantra u otra ancla: simplemente está presente.
Shikantaza: solo sentarse - Aprender de los Padres y Madres del Desierto
Estudia y aplica la simplicidad radical, el discernimiento y la vigilancia de la tradición del desierto.
Oración Contemplativa: El Viaje Interior - Empujar los pensamientos a la nube del olvido
Coloca todo pensamiento —incluso los santos— debajo de ti, empujándolos fuera de la conciencia.
La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos - Práctica del vistazo: un reconocimiento de 10 segundos del espacio consciente
Pausa, suelta la pregunta "¿De qué soy consciente?" y simplemente nota que la conciencia ya está encendida.
Conciencia No Dual, en la Práctica
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La Nube del No Saber es un texto místico inglés anónimo del siglo XIV que enseña una forma de oración contemplativa en la que el practicante abandona todo concepto, imagen y pensamiento sobre Dios —incluso los más santos— y se acerca a Dios por amor, no por comprensión. El autor distingue una 'nube del no saber' entre el practicante y Dios, penetrable solo por el amor, y una 'nube del olvido' donde se empujan todos los demás pensamientos. Es un texto fundacional de la mística apofática occidental; sus prácticas son devocionales y experienciales, no validadas clínicamente.
La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos
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- sequedad en la práctica contemplativa
Tolerar la ausencia sentida de luz, experiencia o consuelo durante la práctica.
Soportar la oscuridad del no saber
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Deja que la transformación interior se exprese hacia afuera como un cuidado más profundo por los demás, no como retirada de ellos.
La contemplación se abre a la compasión universal
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