Prácticas de coaching para diferenciación del yo: el marco de David Schnarch para un matrimonio apasionado cuando tienes un adolescente
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para diferenciación del yo: el marco de David Schnarch para un matrimonio apasionado cuando tienes un adolescente, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Diferenciación del Yo: el Marco de David Schnarch para el Matrimonio Apasionado
La diferenciación, como David Schnarch usa el término en Matrimonio Apasionado, es la capacidad de mantener un sentido claro de quién eres mientras estás en contacto emocional cercano con alguien que te importa. Es la alternativa a la fusión (perderte en la relación) y a la distancia (protegerte manteniéndote emocionalmente alejado). Mayor diferenciación predice tanto intimidad más genuina como deseo más sostenido — porque solo un yo distinto puede realmente conectar, en lugar de solo fusionarse. - Usar los crisoles de la relación como oportunidades de crecimiento
Trata los momentos en que tu relación es más difícil como las situaciones exactas donde el crecimiento se vuelve posible.
Diferenciación del Yo: el Marco de David Schnarch para el Matrimonio Apasionado - Desarrollar un yo sólido pero flexible
Conoce claramente lo que valoras, crees y no comprometerás — mientras permaneces genuinamente abierto a ser cambiado por tu pareja.
Diferenciación del Yo: el Marco de David Schnarch para el Matrimonio Apasionado - Sostenerte a ti mismo bajo presión relacional
Mantén tu propia identidad, posiciones y valores cuando la infelicidad de una pareja está generando presión para capitular.
Diferenciación del Yo: el Marco de David Schnarch para el Matrimonio Apasionado - Pasar de la validación ajena a la autovalidación
Reemplaza gradualmente la necesidad de la aprobación de tu pareja con la capacidad de sostener tu propio autoaprecio.
Diferenciación del Yo: el Marco de David Schnarch para el Matrimonio Apasionado - Construye la narrativa de riqueza interior del niño con el tiempo
Refleja consistentemente en quién se está convirtiendo el niño, no solo lo que está haciendo.
El Enfoque del Corazón Nutrido (Howard Glasser) - Practica incluir a la otra persona en tu autoconcepto
Las relaciones cercanas se desarrollan cuando genuinamente incorporas las perspectivas y recursos del otro en cómo piensas, no solo cuando pasas tiempo con él.
Modelo de Autoexpansión: Cómo las Relaciones Nos Hacen Crecer (y Estancarnos) - Desarrolla tu propia brújula para las decisiones
Construye un sistema de valores personal que guíe las decisiones con independencia de la aprobación social.
La Teoría Sujeto-Objeto de Kegan, Explicada en la Práctica - Desarrollar curiosidad genuina sobre el yo ideal de tu pareja
Invierte en conocer quién quiere llegar a ser tu pareja — no quién era, ni quién quieres tú que sea.
El Fenómeno Michelangelo: Cómo las Parejas se Esculpen Mutuamente - Autorregularse durante el conflicto en lugar de exigir que la pareja te regule
Calma tu propio sistema nervioso en el momento, en lugar de requerir que tu pareja cambie para que tú puedas sentirte mejor.
Diferenciación del Yo: el Marco de David Schnarch para el Matrimonio Apasionado
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Diferenciación del Yo: el Marco de David Schnarch para el Matrimonio Apasionado
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