Prácticas de coaching para ejercicio del elogio fúnebre

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para ejercicio del elogio fúnebre, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Escribe primero tu propio elogio fúnebre
    Redacta lo que quieres que se diga sobre tu carácter en tu funeral —luego mide la brecha contra tu vida actual.
    Las Virtudes del Elogio Fúnebre: Construir una Vida de Carácter
  2. Las Virtudes del Elogio Fúnebre: Construir una Vida de Carácter
    David Brooks distingue dos conjuntos de virtudes: las virtudes del currículum —las habilidades y logros que te consiguen empleo— y las virtudes del elogio fúnebre —las cualidades morales como el valor, la honestidad y la lealtad que la gente menciona cuando mueres. Su argumento es que la cultura moderna desarrolla incansablemente el primer conjunto mientras descuida el segundo, y que cultivar deliberadamente el carácter requiere un trabajo distinto: autoexamen, lidiar con la debilidad, y someterse a compromisos más allá del interés propio.
  3. El ejercicio del elogio: trabajando hacia atrás desde la vida que quieres
    Escribe un breve elogio para ti mismo que describa quién fuiste y cómo viviste — luego trabaja hacia atrás hacia lo que eso requiere hoy.
    Acción Basada en Valores (ACT), Hecha Práctica
  4. Elige un modelo de carácter y estudia su biografía
    Encuentra una persona —viva o histórica— cuyas virtudes de elogio fúnebre admires y estudia cómo las construyó.
    Las Virtudes del Elogio Fúnebre: Construir una Vida de Carácter
  5. Escribe un breve balance final
    Escribe como si estuvieras reportando sobre tu vida: ¿qué hiciste con tu tiempo?
    Memento Mori: Usar la Conciencia de la Mortalidad para Enfocar lo que Importa
  6. Usa la mirada del elogio fúnebre / yo futuro
    Imagina cómo querrías ser recordado para revelar los valores que más defenderías.
    Clarificación de Valores, de Forma Práctica
  7. Habla o escríbele directamente a la persona
    Dirígete a la persona fallecida en cartas, entradas de diario o diálogo interno como una forma de conexión continua activa.
    Los Vínculos Continuos en el Duelo, en la Práctica
  8. Construye una narrativa coherente de la pérdida
    Cuenta la historia completa de la pérdida — quién era la persona, qué pasó y cómo es la vida ahora.
    Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica
  9. Crea rituales privados para pérdidas sin ceremonia pública
    Diseña tu propia práctica de luto para una pérdida que no viene con guion cultural.
    Duelo No Reconocido, en la Práctica
  10. Escribe una carta de gratitud a alguien que ya no puedes contactar
    Si la persona falleció o no es alcanzable, escribe la carta de todas formas — el beneficio recae en quien escribe sin importar el destinatario.
    La Visita de Gratitud: Decirle a Alguien que Importó

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