Prácticas de coaching para miedo frente a arrepentimiento
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para miedo frente a arrepentimiento, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Separa el arrepentimiento que conservarás del miedo que olvidarás
El miedo de hoy es ruidoso pero temporal; pregunta qué seguirá importando en un año.
El Marco de Minimización del Arrepentimiento - Proyéctate a los 80 años y mira hacia atrás
Pregunta qué elección lamentará menos tu yo de 80 años.
El Marco de Minimización del Arrepentimiento - Aplica el marco de minimización del arrepentimiento
Pregunta "¿qué elección lamentaré más a los 80?"; la gente subestima consistentemente el arrepentimiento por inacción.
El Sesgo del Statu Quo — Por Qué Nos Aferramos al Predeterminado - Sopesa el arrepentimiento de acción contra el de inacción
A lo largo de toda una vida, los arrepentimientos que perduran suelen ser las cosas que no hiciste.
El Marco de Minimización del Arrepentimiento - Nombra los valores de los que trata el arrepentimiento
El arrepentimiento señala un valor violado — hazlo explícito.
El Marco de Minimización del Arrepentimiento - Usa el horizonte de 10 años como prueba de arrepentimiento
Pregunta: en 10 años, ¿me arrepentiré más de no haber hecho esto que de haberlo hecho?
La Regla del 10-10-10 - Usar la minimización del arrepentimiento como una verificación orientada al futuro
A los 80 años, ¿qué lamentarás más — haberte detenido ahora, o haber continuado hacia un agujero más profundo?
La Falacia del Costo Hundido: Escapar de las Malas Inversiones - Verifica la reversibilidad antes de temer el lado negativo
La mayoría de las decisiones son reversibles; reserva la máxima cautela para las pocas que no lo son.
El Marco de Minimización del Arrepentimiento - Fear-setting — define el lado negativo antes de decidir
Escribe el peor escenario, la probabilidad de cada elemento y el plan de recuperación antes de cualquier decisión importante.
Diseño de Estilo de Vida, de Forma Práctica - Filtra las decisiones a través de "¿por qué me lo agradecería mi yo futuro?"
Antes de decisiones significativas, pregunta si tu yo futuro estará agradecido o resentido.
Continuidad con el Yo Futuro, en la Práctica
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El marco de minimización del arrepentimiento es la prueba de decisión de Jeff Bezos: proyéctate a los 80 años y elige la opción que menos te arrepentirás desde ese punto de vista — lo que reencuadra una decisión aterradora del presente en torno a toda una vida, no un momento. Es una heurística de decisión más que una intervención probada, pero se apoya en un hallazgo real: a largo plazo la gente tiende a arrepentirse más de las inacciones (las cosas que no intentó) que de las acciones.
El Marco de Minimización del Arrepentimiento
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