Prácticas de coaching para recordatorio de lista de enfoque
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para recordatorio de lista de enfoque, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La Lista de Algún Día
Una lista de algún día (popularizada en el marco Getting Things Done de David Allen y común en la práctica de diseño de vida) es un lugar de confianza para guardar ideas, proyectos y deseos valiosos que no son accionables ahora sin perderlos ni dejar que ocupen RAM mental. Su valor depende por completo de que las revisiones sean lo bastante regulares para que confíes en la lista, y lo bastante honestas para que se mantenga actualizada. Hay investigación formal limitada sobre esta herramienta específica, pero el mecanismo subyacente de captura y clarificación es consistente con la investigación sobre descarga cognitiva. - Revisa la lista de algún día semanalmente, aunque sea brevemente
Una lista de algún día sin revisar es un montón de culpa; una revisada es un recurso de planificación.
La Lista de Algún Día - Realiza una revisión de enfoque trimestral para actualizar las listas
Revisa y reconstruye ambas listas cada trimestre — las prioridades cambian, y las listas también deberían hacerlo.
La Estrategia de las Dos Listas de Warren Buffett - Haz un barrido mental para sacar a la luz lo que el sistema no ha capturado
Antes de terminar la revisión, dedica 5 minutos a escribir cualquier cosa que aún te preocupe o te ronde la mente.
La Revisión Semanal GTD - Mantén tu Lista de Enfoque físicamente visible
Publica tus 5 principales en algún lugar inevitable para que cada nueva solicitud se evalúe frente a ellas.
La Estrategia de las Dos Listas de Warren Buffett - Nombra una tarea más importante cada mañana
Cada día, identifica el único elemento de tu Lista de Enfoque que más necesita avanzar hoy.
La Estrategia de las Dos Listas de Warren Buffett - Usa la lista de algún día como barómetro de valores
Lo que sigues añadiendo a la lista de algún día, y lo que sigues sin hacer, revela lo que realmente valoras frente a lo que crees que valoras.
La Lista de Algún Día - Mantén una lista de captura de atención durante el hiperfoco
Anota cada impulso, distracción e idea fuera de tema que surja durante una sesión en lugar de actuar sobre ella o suprimirla.
Hiperfoco: Dirigiendo Atención Intensa Hacia lo Que Más Importa - Revisa y modifica la lista de deseos trimestralmente
Una lista revisada solo al escribirla es nostalgia; una revisada trimestralmente es un documento de planificación vivo.
El Método de la Lista de Deseos - Da a los elementos de algún día un horizonte de tiempo para distinguir lo cercano de lo lejano
No todos los elementos de algún día son iguales; algunos esperan el próximo mes, otros la jubilación.
La Lista de Algún Día
Preocupaciones relacionadas
- lista diaria de tareas más importantes
Cada semana, revisa qué pasó, despeja el terreno y comprométete con los MITs de la próxima semana.
Haz una breve revisión semanal y sesión de planificación
- revisión semanal de la lista de algún día
Una lista de algún día sin revisar es un montón de culpa; una revisada es un recurso de planificación.
Revisa la lista de algún día semanalmente, aunque sea brevemente
- método de la lista de deseos
Una lista de deseos, usada en serio, obliga a la claridad sobre lo que realmente quieres del tiempo que te queda — no una lista de fantasías, sino un inventario de trabajo de experiencias y metas que se programan, se financian y se persiguen. El método funciona mejor cuando está fundamentado en la conciencia temporal (la vida es finita) y se revisa activamente en lugar de escribirse una vez y olvidarse. La evidencia es en gran parte anecdótica y proviene de la práctica del diseño de vida; los mecanismos de motivación subyacentes son reales.
El Método de la Lista de Deseos
- estrategia de las dos listas para concentrarse
La estrategia de las dos listas de Buffett te pide escribir 25 metas de carrera o vida, encerrar en un círculo las 5 principales, y luego tratar todo lo demás en la lista como evitaciones activas — no como elementos de "hacer después." La historia es apócrifa y su origen preciso no está verificado, pero el principio subyacente — que las metas casi-prioritarias roban atención a las prioridades principales — es consistente con cómo funcionan los recursos cognitivos y los costos de oportunidad.
La Estrategia de las Dos Listas de Warren Buffett
- Cuando el bucket list method revisar el list quarterly
Una lista revisada solo al escribirla es nostalgia; una revisada trimestralmente es un documento de planificación vivo.
Revisa y modifica la lista de deseos trimestralmente
- revisión de la lista de deseos
Una lista revisada solo al escribirla es nostalgia; una revisada trimestralmente es un documento de planificación vivo.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.