Prácticas de coaching para dar a los demás y el bienestar

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para dar a los demás y el bienestar, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Asigna parte de tu presupuesto de valores a otros
   El gasto prosocial — dinero gastado en otros — genera más satisfacción duradera por dólar que el gasto equivalente en uno mismo.
   Gasto Basado en Valores, Hecho Práctico
2. Da de formas que fortalezcan la conexión social
   Haz que tu acto de dar sea un momento de relación, no una transacción.
   Gasto Prosocial: Por Qué Dar Impulsa la Felicidad
3. Da proporcionalmente para mantenerte en un estado de abundancia
   Da a un nivel que se sienta generoso sin activar privación — para que puedas seguir dando.
   Gasto Prosocial: Por Qué Dar Impulsa la Felicidad
4. Generosidad y entrega a otros
   Usa tiempo, dinero o atención para el beneficio de otros en vez del propio.
   Autotrascendencia: Más Allá del Yo
5. Sé altruista-con-límites, no autosacrificado
   Ayuda a otros de formas que también sirvan a tus propias metas e intereses.
   Dar y Recibir: La Ventaja de Quien Da
6. Da tu atención plena como una forma de gasto prosocial
   Trata la atención sin dividir como un recurso que puedes gastar intencionalmente en otra persona.
   Gasto Prosocial: Por Qué Dar Impulsa la Felicidad
7. Cuídate a ti mismo antes de cuidar a otros
   El tender-and-befriend sostenible requiere que las necesidades básicas de quien cuida estén cubiertas — de lo contrario, ayudar agota en lugar de regular.
   Tender y Cuidar, en la Práctica
8. Incluye actos de bondad hacia ti mismo
   La arquitectura de bondad que construye bienestar incluye la bondad dirigida hacia uno mismo — no solo hacia los demás.
   Actos de Bondad, Llevados a la Práctica
9. Compartir tus beneficios con otros que enfrentan una adversidad similar
   Una vez que has encontrado beneficios genuinos, compartirlos con otros en situaciones similares extiende tanto tu beneficio como el de ellos.
   Encontrar Beneficio en la Adversidad, de Forma Práctica
10. Resonancia de positividad: cultiva micro-momentos de conexión
    La resonancia de positividad es el término de Fredrickson para un momento breve y mutuamente sentido de positividad con otra persona — un extraño cuenta — que construye recursos duraderos.
    Ampliar y Construir, de Forma Práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.