Prácticas de coaching para ¿cómo puedo animar a mi pareja a tener hábitos más limpios?

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para ¿cómo puedo animar a mi pareja a tener hábitos más limpios?, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Recluta a un compañero de apoyo para hábitos, para conciencia y refuerzo
   Un compañero de apoyo que impulsa y refuerza la respuesta competidora acelera la reducción del hábito.
   Entrenamiento de Reversión de Hábitos, en la Práctica
2. Auditoría de confirmación conductual: ¿cómo estás tratando a tu pareja?
   Examina regularmente si tu comportamiento diario hacia tu pareja confirma su yo ideal o su yo no ideal.
   El Fenómeno Michelangelo: Cómo las Parejas se Esculpen Mutuamente
3. Pedir explícitamente a tu pareja que te trate como tu yo ideal
   Nombra una cualidad de tu yo ideal y pide a tu pareja que te trate como si ya la tuvieras.
   El Fenómeno Michelangelo: Cómo las Parejas se Esculpen Mutuamente
4. Nota activamente la conducta positiva de la pareja
   Escanea lo que tu pareja hace bien, no solo lo que no hace.
   Anulación por Sentimiento Positivo: Cómo Construir el Lente Que Protege las Relaciones
5. Obtén el apoyo de otros que comparten tu hogar
   Un compromiso solitario del vestíbulo es fuerza de voluntad; una norma compartida del hogar es arquitectura.
   El Método del Vestíbulo del Teléfono
6. La mirada erótica: ver a tu pareja con ojos frescos
   Practica deliberadamente ver a tu pareja como lo haría un extraño — con curiosidad, no con familiaridad.
   Mating in Captivity: Sostener el Deseo en Relaciones de Largo Plazo
7. Construye pequeños rituales positivos que generan superávit pasivamente
   Los rituales recurrentes pequeños depositan en la cuenta positiva sin requerir esfuerzo consciente sostenido.
   La Proporción Mágica de la Relación: El Principio 5 a 1 de Gottman
8. Establece una práctica diaria de aprecio específico
   Nombra una cosa concreta y genuina que aprecias de tu pareja cada día.
   La Proporción Mágica de la Relación: El Principio 5 a 1 de Gottman
9. Elige un compañero que realmente exija cumplimiento
   Elige a alguien lo bastante involucrado como para hacer preguntas difíciles, no un amigo que deje pasar las cosas.
   Compañeros de responsabilidad
10. Conductas de mantenimiento pro-relación
    Haz activamente cosas que mantengan y fortalezcan la relación, en lugar de esperar que funcione sola.
    El Modelo de Inversión del Compromiso: Por Qué la Gente Se Queda (y Por Qué Se Va)

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.