Prácticas de coaching para ¿cómo puedo aceptarme a mí mismo, con mis fortalezas y debilidades, y librarme de la duda?

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para ¿cómo puedo aceptarme a mí mismo, con mis fortalezas y debilidades, y librarme de la duda?, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Practica la aceptación deliberada de la falibilidad humana
   Recuérdate regularmente que ser imperfecto no es un defecto de carácter — es la naturaleza de ser humano.
   Autoaceptación Incondicional
2. La práctica de la autoaceptación
   Sé para ti mismo; niégate a ser tu propio adversario, incluso sobre las partes que quieres cambiar.
   Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
3. Construye autoeficacia genuina para eliminar el motivo
   La cura más duradera para el autohandicap es un historial genuino de éxito que hace innecesaria la excusa.
   Autohandicap: Reconocer y Detener el Montaje de Excusas
4. Usa la afirmación de valores, no la afirmación de habilidad
   Afirma que eres una buena persona con valores importantes, no que eres bueno en lo específico que te tiene ansioso.
   La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
5. Afirma un valor diferente después de un fracaso
   Cuando fallas en un área, invierte activamente en un dominio donde sabes que contribuyes.
   La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
6. Reformula el desempeño como información de proceso, no como veredicto
   Cuando el fracaso es información en lugar de veredicto, no hay nada que el handicap deba proteger.
   Autohandicap: Reconocer y Detener el Montaje de Excusas
7. Escribe sobre un valor que te importa
   Antes de una situación estresante o amenazante, dedica cinco minutos a escribir sobre un valor que es genuinamente importante para ti.
   La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
8. Ejercicios de ataque a la vergüenza
   Haz algo levemente vergonzoso a propósito para demostrar que puedes sobrevivir y funcionar a través de la incomodidad.
   Autoaceptación Incondicional
9. Practica la autocompasión
   Responde a tu propia imperfección con la amabilidad que ofrecerías a un amigo, no con juicio duro.
   Los Dones de la Imperfección, Aplicados
10. Audita tus creencias sobre ti mismo en busca de coherencia
    Encuentra los puntos donde sostienes creencias contradictorias sobre ti mismo y decide cuál es realmente cierta.
    Claridad del Autoconcepto, en la Práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.