Prácticas de coaching para me siento muy incomprendido por casi todo el mundo; ¿cómo se supone que lo llevo?
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para me siento muy incomprendido por casi todo el mundo; ¿cómo se supone que lo llevo?, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Normaliza los sentimientos de impostor mediante la revelación selectiva
Dile a una persona de confianza que a veces te sientes un fraude — casi siempre descubrirás que el sentimiento es mutuo.
El Fenómeno del Impostor, en la Práctica - Invoca la humanidad común en un momento de vergüenza
Cuando te sientas como un fracaso únicamente patético, recuérdate que esto es experiencia humana compartida.
Trabajar con tu Crítico Interior - Encuentra una comunidad que reconozca tu pérdida específica
Busca personas que hayan experimentado el mismo tipo de pérdida — en línea o en persona.
Duelo No Reconocido, en la Práctica - Meditación de condición compartida
Siéntate brevemente con la conciencia de que ahora mismo, miles de personas sienten exactamente lo que sientes.
Humanidad Común, Hecha Práctica - Recuerda que los demás están viviendo el mismo guion
La mayoría de la gente en la fiesta también se siente como la única persona ansiosa — te están observando por la misma razón.
El Efecto Foco: Por Qué Crees Que Todos Te Están Mirando - Humanidad compartida: recuerda que no estás solo
Dite a ti mismo: 'El sufrimiento es parte de la vida; no estoy solo en esto.'
La Pausa de Autocompasión - Leer la mente
Asumir que sabes lo que otros están pensando, usualmente de forma negativa, sin evidencia.
Distorsiones Cognitivas: Los Errores de Pensamiento Detrás de la Ansiedad y la Depresión - Dilo en voz alta a alguien seguro
Revela el sentimiento de impostor a un colega o mentor de confianza para romper su secreto.
Superar el Síndrome del Impostor, en la Práctica - Conciencia plena del sufrimiento
Sostén los sentimientos dolorosos en conciencia equilibrada: ni suprimiéndolos ni siendo arrastrado por ellos.
La Autocompasión, en la Práctica - Humanidad compartida sobre el aislamiento
Recuerda que la imperfección y la lucha son parte de la condición humana compartida, no defectos personales.
La Autocompasión, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- Cuando pausa de autocompasión humanidad compartida reminder
Dite a ti mismo: 'El sufrimiento es parte de la vida; no estoy solo en esto.'
Humanidad compartida: recuerda que no estás solo
- Cuando humanidad compartida shared condition meditation
Siéntate brevemente con la conciencia de que ahora mismo, miles de personas sienten exactamente lo que sientes.
Meditación de condición compartida
- Por qué siento que outsider y different desde todos si ningún
La mayoría de la gente en la fiesta también se siente como la única persona ansiosa — te están observando por la misma razón.
Recuerda que los demás están viviendo el mismo guion
- Por qué siento que such misunderstood persona
Dile a una persona de confianza que a veces te sientes un fraude — casi siempre descubrirás que el sentimiento es mutuo.
Normaliza los sentimientos de impostor mediante la revelación selectiva
- sentir una vergüenza particularmente intensa
La mayoría de la gente en la fiesta también se siente como la única persona ansiosa — te están observando por la misma razón.
- rueda del cambio de comportamiento: aprovechar la oportunidad social
Colócate en contextos sociales donde tu conducta objetivo sea modelada, esperada o fácil de realizar con otros.
Usa la oportunidad social — otros que normalizan la conducta
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.