Prácticas de coaching para perdón como parte del legado

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para perdón como parte del legado, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Escribe los pasajes de perdón que tu legado necesita
   Nombra a quién necesitas perdonar y a quién necesitas pedir perdón —y escríbelo.
   La Carta de Legado: Escribir lo que Quieres Dejar Atrás
2. A — Dar el regalo Altruista del perdón
   Recuerda un momento en que te perdonaron y ofrece el perdón como un regalo, no como una transacción.
   Perdón: el modelo REACH
3. H — SosteneR (Hold on) cuando el daño regresa
   Cuando el resentimiento regrese, no lo tomes como prueba de que fallaste; recuerda tu compromiso y vuelve a elegir.
   Perdón: el modelo REACH
4. C — Comprometerte con el perdón que sentiste
   Marca el perdón de forma concreta —escríbelo, dilo, fecharlo— para poder volver a él más adelante.
   Perdón: el modelo REACH
5. Separar perdonar de reconciliar
   El perdón es interno y unilateral; la reconciliación requiere que la otra persona vuelva a ser digna de confianza.
   Perdón: el modelo REACH
6. Distingue el autoperdón de la autoexoneración
   El autoperdón significa "esto pasó y me recomprometo", no "no importó" o "no lo causé yo".
   Autoperdón y Procrastinación
7. Perdón: el modelo REACH
   El método REACH (también llamado modelo REACH) es la vía de cinco pasos de Everett Worthington para perdonar a alguien: Recordar el daño, Empatizar con quien ofendió, dar un regalo Altruista de perdón, Comprometerse a ello y sosteneR (Hold on) cuando el resentimiento regrese. Apunta al perdón emocional (reemplazar la amargura por un sentimiento más neutral o positivo), no a excusar el acto, y sus manuales estructurados han sido probados en ensayos controlados y metaanalizados con efectos reales, aunque modestos.
8. Lleva adelante el legado de la persona en tu propia vida
   Identifica valores, proyectos o compromisos que le importaban a la persona y llévalos adelante tú mismo.
   Los Vínculos Continuos en el Duelo, en la Práctica
9. Pensamiento catedral
   Comprométete con proyectos cuyos beneficios no vivirás para ver, como los constructores medievales se comprometieron con las catedrales.
   El Buen Antepasado: Pensamiento de Largo Camino para una Vida con Sentido
10. Actualiza tu atribución cuando la evidencia lo justifique
    La interpretación caritativa es un punto de partida, no un veredicto final — revísala cuando cambien los hechos.
    La Navaja de Hanlon: Nunca Atribuyas a la Malicia lo que la Estupidez Puede Explicar

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.