Prácticas de coaching para nepsis: vigilancia y oración
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para nepsis: vigilancia y oración, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Aprender de los Padres y Madres del Desierto
Estudia y aplica la simplicidad radical, el discernimiento y la vigilancia de la tradición del desierto.
Oración Contemplativa: El Viaje Interior - Combina la oración con una práctica de gratitud por lo que ya funciona
La oración se enfoca exclusivamente en la dificultad; equilibrarla con el reconocimiento de lo que ya es bueno estabiliza la perspectiva.
La Oración de la Serenidad como Marco de Práctica - Desarrolla la cláusula de sabiduría mediante reflexión estructurada
La parte más difícil de la oración es saber qué cláusula aplica; la sabiduría se desarrolla mediante la práctica, no solo con la oración.
La Oración de la Serenidad como Marco de Práctica - Soltar todos los pensamientos sin juicio
Deja pasar cada pensamiento —agradable o desagradable, trivial o profundo— sin comprometerte con él.
Oración Centrante: El Método de Thomas Keating - Elegir y usar la palabra sagrada
Selecciona una palabra simple como tu símbolo de consentimiento a la presencia y acción de Dios dentro de ti.
Oración Centrante: El Método de Thomas Keating - Nombrar avanzado — nombrar el acto mismo de nombrar
Dirige la atención al proceso del nombrar mismo, observando quién hace el etiquetado y si el "que nombra" es también un evento mental.
La Práctica del Nombrar, Explicada de Forma Práctica - Practica el Examen diaria y brevemente
Haz un Examen corto la mayoría de los días en vez de uno largo ocasionalmente.
El Examen Ignaciano: Cinco Movimientos de la Revisión Diaria - Nombrar continuo — extender la práctica a la actividad diaria
Mantén un nombrar de fondo continuo sobre los eventos mentales a lo largo de tareas ordinarias, sosteniendo informalmente la postura de observador.
La Práctica del Nombrar, Explicada de Forma Práctica - Empujar los pensamientos a la nube del olvido
Coloca todo pensamiento —incluso los santos— debajo de ti, empujándolos fuera de la conciencia.
La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos - Gathas — usar versos breves para sostener la atención plena al caminar
Recita silenciosamente un verso corto sincronizado con tus pasos para anclar la atención del momento presente durante toda la caminata.
Meditación Caminando, de Forma Práctica
Preocupaciones relacionadas
- la oración de Niebuhr y el bienestar
La oración se enfoca exclusivamente en la dificultad; equilibrarla con el reconocimiento de lo que ya es bueno estabiliza la perspectiva.
Combina la oración con una práctica de gratitud por lo que ya funciona
- oración sin juicio
Deja pasar cada pensamiento —agradable o desagradable, trivial o profundo— sin comprometerte con él.
Soltar todos los pensamientos sin juicio
- Cuando lectio divina oratio respuesta
Deja que lo que el texto tocó en ti se convierta en oración —honesta, espontánea, personal.
Oratio: orar en respuesta a lo que surgió
- Oración de la serenidad: sabiduría y discernimiento
La parte más difícil de la oración es saber qué cláusula aplica; la sabiduría se desarrolla mediante la práctica, no solo con la oración.
Desarrolla la cláusula de sabiduría mediante reflexión estructurada
- cómo practicar la oración centrante
La Oración Centrante es una práctica contemplativa cristiana contemporánea desarrollada por Thomas Keating, William Meninger y Basil Pennington en los años 1970, basada en La Nube del No Saber y la tradición de los Padres del Desierto. El método es simple: siéntate en silencio durante 20 minutos, usa una palabra sagrada como intención suave para consentir a la presencia de Dios, y suelta todos los pensamientos a medida que surgen. Es una práctica devocional; algunos componentes son paralelos a mecanismos de meditación estudiados, pero la oración centrante como un todo no se ha evaluado en ensayos controlados.
Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
- Serenity prayer práctica
La Oración de la Serenidad (pedir serenidad para aceptar lo que no se puede cambiar, valor para cambiar lo que sí se puede, y sabiduría para conocer la diferencia) codifica un proceso cognitivo y conductual de tres partes: clasificación precisa del control, acción o aceptación apropiada, y el discernimiento para distinguir entre ambas. Precede y converge con la dicotomía del control estoica, el equilibrio aceptación-acción de ACT, y la investigación moderna sobre evaluación del estrés. El valor de la oración es como diagnóstico práctico, no solo como aspiración.
La Oración de la Serenidad como Marco de Práctica
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.