Prácticas de coaching para oración sin juicio

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para oración sin juicio, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Soltar todos los pensamientos sin juicio
   Deja pasar cada pensamiento —agradable o desagradable, trivial o profundo— sin comprometerte con él.
   Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
2. Oratio: orar en respuesta a lo que surgió
   Deja que lo que el texto tocó en ti se convierta en oración —honesta, espontánea, personal.
   Lectio Divina: Lectura Sagrada
3. Empujar los pensamientos a la nube del olvido
   Coloca todo pensamiento —incluso los santos— debajo de ti, empujándolos fuera de la conciencia.
   La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos
4. La intención desnuda: dirigir el amor sin imágenes
   Alcanzar a Dios con una intención de amor desnuda y despojada de todo pensamiento e imagen.
   La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos
5. Combina la oración con una práctica de gratitud por lo que ya funciona
   La oración se enfoca exclusivamente en la dificultad; equilibrarla con el reconocimiento de lo que ya es bueno estabiliza la perspectiva.
   La Oración de la Serenidad como Marco de Práctica
6. Soportar la oscuridad del no saber
   Tolerar la ausencia sentida de luz, experiencia o consuelo durante la práctica.
   La Nube del No Saber: Contemplación Más Allá de los Conceptos
7. La Oración de la Serenidad como Marco de Práctica
   La Oración de la Serenidad (pedir serenidad para aceptar lo que no se puede cambiar, valor para cambiar lo que sí se puede, y sabiduría para conocer la diferencia) codifica un proceso cognitivo y conductual de tres partes: clasificación precisa del control, acción o aceptación apropiada, y el discernimiento para distinguir entre ambas. Precede y converge con la dicotomía del control estoica, el equilibrio aceptación-acción de ACT, y la investigación moderna sobre evaluación del estrés. El valor de la oración es como diagnóstico práctico, no solo como aspiración.
8. Elegir y usar la palabra sagrada
   Selecciona una palabra simple como tu símbolo de consentimiento a la presencia y acción de Dios dentro de ti.
   Oración Centrante: El Método de Thomas Keating
9. Usa la oración en comunidad o práctica de rendición de cuentas
   La oración fue diseñada para decirse juntos; la comunidad amplifica tanto la aceptación como el valor.
   La Oración de la Serenidad como Marco de Práctica
10. Desarrolla la cláusula de sabiduría mediante reflexión estructurada
    La parte más difícil de la oración es saber qué cláusula aplica; la sabiduría se desarrolla mediante la práctica, no solo con la oración.
    La Oración de la Serenidad como Marco de Práctica

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