Sostener la oscuridad del no saber

Tolera la ausencia sentida de luz, experiencia o consuelo durante la práctica.

Why it works

El autor de La nube preparaba a su lector para la experiencia de la oscuridad: no sentir a Dios, no recibir experiencia espiritual, no entender qué se está haciendo. Esto no es señal de fracaso, sino de una implicación genuina con el objetivo de la práctica: abandonar toda experiencia para alcanzar más allá de la experiencia. Psicológicamente, tolerar la ausencia de retroalimentación positiva mientras se mantiene una intención sin recompensa entrena justamente el compromiso incondicional que distingue la práctica madura de una espiritualidad buscada por sus efectos agradables.

How to do it

1. Cuando una sentada se sienta en blanco, seca o inútil, quédate con ella e interpreta ese vacío como la práctica misma, no como su ausencia.
2. Resiste la tentación de cambiar a una forma de oración más experiencial o consoladora: el autor de La nube anticipa este impulso y advierte contra él.
3. Anota, después de la sentada y no durante, qué ocurrió realmente: a menudo las sentadas que se sintieron vacías se reportan después como significativas de algún modo.
4. Acepta que los «resultados» de este tipo de oración pueden verse solo en un comportamiento y una orientación que cambian a lo largo de meses, no en las experiencias de cada sesión.

Evidencia

La tolerancia a la ambigüedad y la capacidad de permanecer en la incertidumbre sin resolverla prematuramente cuentan con evidencia en la literatura psicológica como predictores de un afrontamiento adaptativo y de la resolución creativa de problemas. El «sostener la oscuridad» de La nube es una forma especializada de esa tolerancia. (mechanistic)

La tolerancia a la ambigüedad está respaldada de forma general; aplicarla al contexto específico de una experiencia contemplativa oscura y aparentemente estéril es una enseñanza tradicional sin evidencia controlada directa.

Common mistake

Medir la calidad de una sesión de oración centrante o apofática por su profundidad, calidez o consuelo sentidos, lo que deja la práctica rehén de estados que el método pretende explícitamente trascender.