Prácticas de coaching para proteger las prioridades de las distracciones

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para proteger las prioridades de las distracciones, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Escribe un plan si-entonces que proteja tu prioridad de interferencias
   "Si [aparece una demanda o distracción competidora], entonces [delegaré/pospondré/rechazaré] en lugar de abandonar mi meta."
   Planificación Si-Entonces, Hecha Práctica
2. Mantén tu Lista de Enfoque físicamente visible
   Publica tus 5 principales en algún lugar inevitable para que cada nueva solicitud se evalúe frente a ellas.
   La Estrategia de las Dos Listas de Warren Buffett
3. Usa sesiones de dispositivo de propósito único para el trabajo profundo
   Bloquea o cierra todo excepto la única herramienta que requiere la tarea actual durante los períodos de trabajo enfocado.
   Defiende tu Atención en la Economía de la Atención
4. Enfocar: defiende la atención concentrada
   Diseña tu entorno para que el Destacado reciba atención ininterrumpida y libre de distracciones.
   Make Time, en la Práctica
5. Ofrece horas de oficina para concentrar la colaboración
   Designa una o dos ventanas abiertas por día en las que los colaboradores puedan contactarte libremente, luego protege todo lo demás.
   Horario de Creador vs. Gestor
6. Elimina la distracción antes de empezar
   Elimina las fuentes de interrupción para que la concentración profunda pueda construirse sin interrupciones.
   Detonadores del Flow, De Forma Práctica
7. Separa lo urgente de lo importante con una ventana de triaje dedicada
   Dale a los elementos urgentes-pero-no-importantes una ventana contenida para que dejen de secuestrar tu tiempo de Lista de Enfoque.
   La Estrategia de las Dos Listas de Warren Buffett
8. Programa tus piedras en el calendario antes que nada
   Bloquea tiempo para tus piedras como primer paso de planificación — antes de que los compromisos reactivos llenen el día.
   La Teoría del Frasco de Pepinillos en la Gestión del Tiempo
9. Reduce las señales de conductas competidoras durante periodos de enfoque
   Tu enfoque está parcialmente controlado por qué estímulos hay en tu entorno; reducir las señales competidoras protege las conductas objetivo.
   Control de Estímulos, en la Práctica
10. Mantener como máximo tres prioridades activas a la vez
    Más de tres prioridades activas equivale a no tener prioridades — la atención no puede repartirse de cuatro formas.
    Diseñar una Empresa Tranquila (Fried y Hansson)

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.