Prácticas de coaching para libertad para experimentar en el trabajo
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para libertad para experimentar en el trabajo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Exploración con barandales
Da al aprendiz margen para experimentar de forma independiente mientras mantienes las consecuencias acotadas.
Aprendizaje Cognitivo: Aprender Haciendo Visible el Pensamiento - Pequeños Experimentos: Probar el Cambio Sin Comprometerte a Él
Un pequeño experimento es una prueba corta y acotada de un nuevo comportamiento — enmarcada como "prueba esto por una semana" en lugar de "cambia para siempre". Al eliminar los riesgos de identidad y reducir el costo del fracaso, los experimentos te permiten recolectar datos personales sobre lo que realmente funciona antes de hacer cualquier compromiso duradero. - Escribe la hipótesis antes de actuar
Declara lo que esperas que revele el experimento antes de que comience.
Pequeños Experimentos: Probar el Cambio Sin Comprometerte a Él - Dar la bienvenida a las ideas descabelladas y extravagantes
Invita explícitamente a lo absurdo: es más fácil domar una idea salvaje que animar una aburrida.
Las Reglas de Lluvia de Ideas de Osborn, de Forma Práctica - Modificar y Magnificar
Pregunta: ¿qué pasa si haces un elemento más grande, más pequeño, más rápido, más lento, más fuerte o más débil?
SCAMPER: Una Técnica Sistemática de Creatividad - Eliminar las Conductas de Seguridad Dentro de los Experimentos
Elimina las estrategias sutiles de evitación (conductas de seguridad) que impiden que los experimentos pongan a prueba genuinamente la creencia.
Experimentos Conductuales: Poner a Prueba Creencias en el Mundo Real - Realiza experimentos de bajo costo con ideas intersectionales
Prueba las ideas entre dominios de forma rápida y económica antes de invertir plenamente en ellas.
El Efecto Medici: Innovación en la Intersección - Ejecutar el Experimento y Observar los Resultados
Haz la actividad planificada, observa qué pasa realmente, y registra los resultados de inmediato.
Experimentos Conductuales: Poner a Prueba Creencias en el Mundo Real - Prueba tu modelo actualizado en nuevas situaciones
Diseña un pequeño experimento que confirmaría o refutaría el principio que acabas de derivar.
El Ciclo de Aprendizaje Experiencial de Kolb: Aprender Haciendo y Reflexionando - Enmarca el trabajo incierto como aprendizaje
Antes de comenzar un proyecto desafiante, nómbralo explícitamente como un experimento donde los errores generan información.
Seguridad Psicológica en Equipos
Preocupaciones relacionadas
- experimentación activa
Diseña un pequeño experimento que confirmaría o refutaría el principio que acabas de derivar.
Prueba tu modelo actualizado en nuevas situaciones
- experimento personal controlado
Haz la actividad planificada, observa qué pasa realmente, y registra los resultados de inmediato.
Ejecutar el Experimento y Observar los Resultados
- cómo aprender de los experimentos que haces contigo mismo
Declara lo que esperas que revele el experimento antes de que comience.
Escribe la hipótesis antes de actuar
- experimentos de aprendizaje
Declara lo que esperas que revele el experimento antes de que comience.
- el propósito como experimento
Planifica una actividad del mundo real que genere evidencia clara a favor o en contra de la creencia.
Diseñar el Experimento
- experimentos conductuales: poniendo a prueba las creencias en la vida real, con recursos limitados
Los experimentos conductuales son actividades planificadas del mundo real en TCC que ponen a prueba directamente la exactitud de una creencia o predicción negativa. En lugar de solo cuestionar los pensamientos en papel, la persona recopila evidencia en vivo a favor o en contra de la creencia — y esa evidencia experiencial suele cambiar más la creencia que el argumento lógico por sí solo. Son un componente central y bien respaldado de la TCC para la ansiedad, la depresión y dificultades relacionadas.
Experimentos Conductuales: Poner a Prueba Creencias en el Mundo Real
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.