Prácticas de coaching para Sympatheia estoico práctica de universal interconnection después de una pérdida

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Sympatheia estoico práctica de universal interconnection después de una pérdida, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
    La sympatheia — del griego para "sentir juntos" — es la visión estoica de que todos los seres racionales son partes de un todo interconectado, como las extremidades de un solo cuerpo. Marco Aurelio vuelve a ella repetidamente para fundamentar su ética: porque todos somos parte de una misma cosa, dañar a otros es dañarte a ti mismo, y el aislamiento es una forma de amputación filosófica. Como práctica, extiende la vista desde arriba hacia la ética: ves no solo tu pequeñez sino tu conexión.
  2. Encontrar pertenencia en la naturaleza y el cosmos
    Cuando la comunidad humana se sienta inaccesible, encuentra el sentido de pertenencia en el mundo natural del que formas parte.
    Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
  3. Ver la humanidad compartida en las personas difíciles
    Cuando alguien te frustre, recuérdate que es parte del mismo todo racional — y actúa desde ahí.
    Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
  4. Usar la pertenencia para aliviar el aislamiento
    Cuando te sientas aislado, restaura el sentido de que sigues siendo un nodo en un todo más grande.
    Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
  5. Usar la dependencia mutua como motivación para actuar bien
    Recuerda que otros dependen del mismo tejido que tú — y actúa de maneras que lo fortalezcan.
    Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
  6. Extender deliberadamente tu círculo de preocupación
    Amplía sistemáticamente quién cuenta como "nosotros" — desde las relaciones cercanas hacia los extraños.
    Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
  7. Tratar el duelo como una forma de gratitud
    Cuando algo termina y sientes duelo, reconoce que el duelo es proporcional al amor — y deja que sea ambos.
    Mono no Aware: El Pathos de las Cosas
  8. Expande el tonglen para incluir a todos los seres que comparten este sufrimiento
    Sea lo que sea que estés sufriendo, incontables otros también lo sienten — inhala el dolor compartido, exhala el alivio compartido.
    Tonglen: la práctica tibetana de tomar y enviar
  9. Sostener la alegría y la tristeza simultáneamente
    Cuando notes una experiencia alegre que también conlleva pérdida, resiste el impulso de elegir una emoción sobre la otra.
    Mono no Aware: El Pathos de las Cosas
  10. Reencuadrar la pérdida como transformación
    Cuando algo termina o se pierde, practica preguntar en qué se está convirtiendo en lugar de solo llorar lo que fue.
    Zhuangzi y la Práctica del Cambio de Perspectiva

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