Prácticas de coaching para Sympatheia estoico práctica de universal interconnection como cuidador

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Sympatheia estoico práctica de universal interconnection como cuidador, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
    La sympatheia — del griego para "sentir juntos" — es la visión estoica de que todos los seres racionales son partes de un todo interconectado, como las extremidades de un solo cuerpo. Marco Aurelio vuelve a ella repetidamente para fundamentar su ética: porque todos somos parte de una misma cosa, dañar a otros es dañarte a ti mismo, y el aislamiento es una forma de amputación filosófica. Como práctica, extiende la vista desde arriba hacia la ética: ves no solo tu pequeñez sino tu conexión.
  2. Extender deliberadamente tu círculo de preocupación
    Amplía sistemáticamente quién cuenta como "nosotros" — desde las relaciones cercanas hacia los extraños.
    Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
  3. Usar la dependencia mutua como motivación para actuar bien
    Recuerda que otros dependen del mismo tejido que tú — y actúa de maneras que lo fortalezcan.
    Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
  4. Encontrar pertenencia en la naturaleza y el cosmos
    Cuando la comunidad humana se sienta inaccesible, encuentra el sentido de pertenencia en el mundo natural del que formas parte.
    Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
  5. Ver la humanidad compartida en las personas difíciles
    Cuando alguien te frustre, recuérdate que es parte del mismo todo racional — y actúa desde ahí.
    Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
  6. Usar la pertenencia para aliviar el aislamiento
    Cuando te sientas aislado, restaura el sentido de que sigues siendo un nodo en un todo más grande.
    Sympatheia — la Práctica Estoica de la Interconexión Universal
  7. La extensión de círculos concéntricos de ren
    Extiende deliberadamente la calidad de cuidado que tienes por los más cercanos a ti hacia otros más distantes.
    Autocultivo Confuciano: El Enfoque de Mencio
  8. Expande el tonglen para incluir a todos los seres que comparten este sufrimiento
    Sea lo que sea que estés sufriendo, incontables otros también lo sienten — inhala el dolor compartido, exhala el alivio compartido.
    Tonglen: la práctica tibetana de tomar y enviar
  9. Meditación de condición compartida
    Siéntate brevemente con la conciencia de que ahora mismo, miles de personas sienten exactamente lo que sientes.
    Humanidad Común, Hecha Práctica
  10. Dirige el tonglen hacia una persona específica que sufre
    Trae a la mente a una persona que está sufriendo e inhala su dolor; exhala lo que le daría alivio.
    Tonglen: la práctica tibetana de tomar y enviar

Preocupaciones relacionadas

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.

Practica esto con IX Coach

Prueba esta práctica