Prácticas de coaching para el mapa no es el territorio con mi pareja
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para el mapa no es el territorio con mi pareja, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- El Mapa No Es el Territorio
La idea de Alfred Korzybski es que todo modelo mental, creencia o representación de la realidad es una simplificación de la cosa real — y confundir tu mapa con el territorio provoca errores de juicio, conflictos y rigidez. La práctica consiste en sostener tus modelos con soltura, actualizarlos con la evidencia y mantener curiosidad sobre lo que tu modelo está dejando fuera. - Comparte tu propio mundo interior para construir el mapa de forma recíproca
Deja que tu pareja te mapee a ti —revela lo que realmente tienes en mente, no solo la superficie.
Mapas del Amor: Conociendo el Mundo Interior de tu Pareja - Mapea el mundo interior actual de tu pareja
Conoce las preocupaciones, tensiones y alegrías presentes de tu pareja —no solo quién era cuando se conocieron.
Mapas del Amor: Conociendo el Mundo Interior de tu Pareja - Construye y actualiza mapas de amor
Mantén un mapa detallado y actualizado del mundo interior de tu pareja — preocupaciones, esperanzas, historia.
El Método Gottman, Aplicado - Actualiza tu mapa del amor después de cambios importantes en la vida
Cuando la vida cambia, asume que tu mapa está desactualizado y haz preguntas nuevas.
Mapas del Amor: Conociendo el Mundo Interior de tu Pareja - Mapas del Amor: Conociendo el Mundo Interior de tu Pareja
Un mapa del amor —término de John Gottman— es tu conocimiento interno detallado del mundo interior de tu pareja: sus esperanzas, preocupaciones, tensiones, amistades y vida cotidiana. Las parejas que mantienen mapas del amor ricos y actualizados navegan el conflicto y las transiciones de vida con mucha menos fricción; la base de investigación es el trabajo observacional de Gottman con parejas, que es correlacional. - Identifica tu papel en el ciclo de demanda-retirada
El ciclo de demanda-retirada es cuando una pareja persigue y la otra se repliega, cada movimiento alimentando al otro — el primer paso para romperlo es nombrar qué papel juegas tú.
El Patrón Demanda-Retirada: Romper el Ciclo de Persecución y Repliegue - Nombra tu modelo explícitamente
Haz visible el mapa articulando en lenguaje claro tu modelo actual de la situación.
El Mapa No Es el Territorio - Construye rituales compartidos que actualicen tu mapa
Crea momentos recurrentes diseñados para compartir mundos interiores, no solo coordinar horarios.
Mapas del Amor: Conociendo el Mundo Interior de tu Pareja - Mapea los intereses de ambas partes antes de generar soluciones
Escribe los intereses conocidos e inferidos de ambas partes antes de proponer nada — el mapa revela intercambios que ninguna posición sola podría.
Intereses vs. Posiciones: El Núcleo de la Negociación Integradora
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Mapas del Amor: Conociendo el Mundo Interior de tu Pareja
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