Prácticas de coaching para la perspectiva externa con amigos

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para la perspectiva externa con amigos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. La Vista Externa
    La vista externa, un concepto que Kahneman desarrolló con Amos Tversky, significa dar un paso atrás de los detalles de tu situación y preguntar: ¿cómo tendieron a ir las cosas como esta en el pasado? Corrige de forma confiable el sesgo de optimismo incorporado en la planificación basada en narrativa (vista interna), y la base de investigación —particularmente sobre la precisión de la planificación y el pronóstico— es sustancial.
  2. Invoca la vista externa antes de comprometerte con cualquier plan significativo
    Antes de finalizar un plan o pronóstico, pregunta "¿cómo salieron cosas similares?" como el primer punto de control.
    La Vista Externa
  3. Aplica la prueba del observador externo: ¿cómo se vería esto para un observador neutral?
    Pregunta cómo evaluaría un extraño desapegado y bien informado tu creencia o decisión.
    La Mentalidad de Explorador
  4. Contrarresta el sesgo de propincuidad en la elección de amigos
    La cercanía es un filtro de amistad poderoso, pero no es lo mismo que la afinidad.
    El Efecto de Propincuidad (Leon Festinger)
  5. Escribe el relato del observador sobre el evento
    Escribe un relato en tercera persona de lo que realmente vio un observador promedio — no de lo que sentiste.
    El Efecto Foco: Por Qué Crees Que Todos Te Están Mirando
  6. Date consejos como si aconsejaras a un amigo cercano
    Describe tu problema como si un amigo cercano te lo hubiera traído, y luego escribe el consejo que le darías.
    Diario de Autodistanciamiento
  7. Verifica la visión externa antes de confiar en la visión interna
    Pregunta cómo han resultado situaciones similares antes de confiar en tu historia sobre esta situación específica.
    Pensar en Apuestas
  8. Ceremonias Definitorias y Testigos Externos
    Invita a personas significativas a presenciar y volver a contar la nueva historia — ser conocido de forma diferente por otros consolida la nueva identidad.
    Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen
  9. Usa la similitud para conectar, no para buscar validación
    Buscar personas que estén de acuerdo con todo lo que crees produce una cámara de eco, no una red de apoyo.
    El efecto de atracción por similitud (Donn Byrne)
  10. Deferir en gran medida a las tasas base al entrar en un dominio donde te falta experiencia
    En territorio desconocido, la distribución de la clase debería gobernar casi por completo el pronóstico.
    La Vista Externa

Preocupaciones relacionadas

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