Prácticas de coaching para qué es la etapa impulsiva o etapa 1 de Kegan

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para qué es la etapa impulsiva o etapa 1 de Kegan, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Involucra el cerebro de arriba con curiosidad y juego
   Haz preguntas que requieran que el niño piense, imagine, o considere otra perspectiva.
   El Niño Cerebro Completo (Siegel y Bryson)
2. Reduce la impulsividad rediseñando tu entorno
   La impulsividad es un rasgo estable, pero su expresión depende del contexto — rediseña el contexto.
   La Ecuación de la Procrastinación, Hecha Práctica
3. Surfear el Impulso: Cabalgar la Urgencia Sin Actuar
   Trata un impulso de actuar impulsivamente como una ola — observa cómo sube y baja sin dejarte arrastrar.
   La Habilidad PARA: Una Técnica DBT para Momentos de Crisis
4. Aplica una regla de 24 horas (o 72 horas) a las compras no esenciales
   Espera un período fijo antes de completar cualquier compra no planeada por encima de un umbral establecido.
   La Prueba del Malvavisco y Tu Dinero
5. Reglas de enfriamiento y espera
   Comprométete de antemano a un retraso obligatorio antes de cualquier acción impulsiva.
   Dispositivos de Precompromiso (Contratos de Ulises)
6. Arma un plan si-entonces para el momento impulsivo
   Decide de antemano exactamente qué harás cuando llegue el impulso, para que el impulso se encuentre con un plan.
   Gratificación Aplazada, Hecha Práctica
7. Crea una interrupción de guion para decisiones financieras de alto riesgo
   Inserta una pausa deliberada entre un impulso guiado por el guion y una acción financiera.
   Guiones de Dinero, en la Práctica
8. Autorregulación
   Maneja los impulsos y ánimos perturbadores para que respondas por elección en vez de por reflejo.
   Inteligencia Emocional, Explicada con Claridad
9. Identifica la habilidad rezagada detrás del comportamiento
   Nombra la habilidad cognitiva que le falta al niño, no el comportamiento que quieres detener.
   Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
10. Activa la respuesta de pausa y planificación antes de actuar
    Una breve pausa interrumpe los impulsos automáticos y devuelve el control a la corteza prefrontal.
    El Instinto de Fuerza de Voluntad: Qué es Realmente el Autocontrol

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.