Prácticas de coaching para Cuando tolerancia al malestar mejorar el momento
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando tolerancia al malestar mejorar el momento, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- MEJORA el momento
Usa Imaginería, significado (Meaning), oración (Prayer), Relajación, una cosa a la vez (One thing), Vacación y Aliento (Encouragement) para pasar el momento presente.
Habilidades de Tolerancia al Malestar, en la Práctica - Encuentra sentido en el sufrimiento inevitable
Cuando el sufrimiento no se puede eliminar, la tarea que queda es la postura que tomas frente a él.
El Hombre en Busca de Sentido, en la Práctica - Aléjate en el tiempo
Pregúntate cuánto importará esto en diez años para reducir una crisis presente a su tamaño real.
Autodistanciamiento: Pensar con Claridad Sobre Tus Propios Problemas - ACCEPTS — distracción estructurada de la crisis
Usa Actividades, Contribuir, Comparaciones, Emociones, alejar (Pushing away), Pensamientos y Sensaciones para redirigir la atención durante una crisis.
Habilidades de Tolerancia al Malestar, en la Práctica - Usa la voluntad para soportar lo que no puedes cambiar
Cuando la percepción y la acción se agotan, la voluntad es cómo soportas lo que queda con dignidad.
El Obstáculo Es el Camino, en la Práctica - Encuentra el valor actitudinal en el sufrimiento inevitable
Cuando el sufrimiento no se puede eliminar, la última libertad es elegir tu actitud hacia él.
Logoterapia - Aceptación radical
Deja de luchar contra la realidad que no puedes cambiar ahora mismo — la aceptación termina el sufrimiento que la resistencia añade.
Habilidades de Terapia Dialéctico Conductual (TDC), de Forma Práctica - Aceptación radical en una crisis
Reconoce plenamente que esto está pasando ahora mismo — dejando la guerra con la realidad para liberar energía y sobrellevarlo.
Habilidades de Tolerancia al Malestar, en la Práctica - Aplica el afrontamiento centrado en la emoción a factores de estrés incontrolables
Cuando el factor de estrés no se puede cambiar, invierte tu energía en cómo te relacionas con la experiencia en vez de luchar contra la situación.
La teoría de la evaluación de Lazarus, en la práctica - Elige tu actitud ante el sufrimiento inevitable
Cuando no puedes cambiar tus circunstancias, la postura que tomas ante ellas es en sí misma una forma de sentido.
Terapia Centrada en el Sentido, de Forma Práctica
Preocupaciones relacionadas
- Cuando el obstáculo es el camino disciplina de will
Cuando la percepción y la acción se agotan, la voluntad es cómo soportas lo que queda con dignidad.
Usa la voluntad para soportar lo que no puedes cambiar
- cómo soportar lo que no puedes cambiar
Deja de luchar contra la realidad que no puedes cambiar ahora mismo — la aceptación termina el sufrimiento que la resistencia añade.
Aceptación radical
- Cuando el tres fuentes de sentido attitudinal valor practicar
Cuando una situación no se puede cambiar, la libertad que queda es la calidad de tu respuesta ante ella.
Encuentra el valor actitudinal en lo que no se puede cambiar
- cómo afrontar el sufrimiento inevitable
Cuando el sufrimiento no se puede eliminar, la tarea que queda es la postura que tomas frente a él.
Encuentra sentido en el sufrimiento inevitable
- sentido en el sufrimiento en terapia
El sufrimiento puede transformarse en sentido cuando elegimos qué defendemos dentro de él.
Encuentra el sentido dentro de — no a pesar de — tu sufrimiento
- Cuando logoterapia sentido incluso en sufrimiento
Cuando el sufrimiento no se puede eliminar, la última libertad es elegir tu actitud hacia él.
Encuentra el valor actitudinal en el sufrimiento inevitable
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.