Prácticas de coaching para Cuando visualización negativa gratitud gratitud a través de perspectiva taking
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando visualización negativa gratitud gratitud a través de perspectiva taking, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Toma la perspectiva de alguien que no tiene lo que tú tienes
Habita vívidamente la perspectiva de alguien que carece de algo que actualmente das por sentado.
Visualización Negativa para la Gratitud: El Camino Estoico al Aprecio - Gratitud por lo ordinario como restauración de la mente de principiante
Practica notar algo que das completamente por sentado y detenerte en ello como si lo encontraras por primera vez.
La Mente de Principiante (Shoshin), en la Práctica - Trae atención contemplativa a los momentos ordinarios
Practica la presencia plena en actividades cotidianas como una forma de atención sagrada.
La filosofía perenne, hecha práctica - Contempla tu salud como un regalo
Imagina perder una capacidad física de la que dependes actualmente, y luego vuelve a la gratitud encarnada.
La Visualización Negativa, la Práctica Estoica - Camina por un lugar como si fuera la última vez
Camina por un lugar familiar —tu barrio, tu casa— como si lo estuvieras dejando para siempre.
La Meditación de la Última Vez - Sustracción mental
Imagina que algo bueno en tu vida nunca hubiera ocurrido, y luego regresa al hecho de que ocurrió.
El Diario de Gratitud, Bien Hecho - Usar la escasez o la estacionalidad para elevar el aprecio
Restringe el acceso a algo abundante para restaurar su valor percibido.
Mono no Aware: El Pathos de las Cosas - La práctica de vivir conscientemente
Trae conciencia a lo que estás haciendo y viendo, en lugar de actuar en piloto automático o evitación.
Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica - Bebe antes de sentir sed
Sorbe constantemente a lo largo del día en lugar de esperar la sed, que va detrás de la deshidratación.
Hidratación y Concentración, Explicadas con Honestidad - Obtén líquido de la comida, no solo del vaso
Cuenta los alimentos ricos en agua hacia la hidratación para que no dependa solo de la fuerza de voluntad.
Hidratación y Concentración, Explicadas con Honestidad
Preocupaciones relacionadas
- aprecio por la vida
Usa la conciencia de que las cosas placenteras son temporales para intensificar el aprecio genuino por ellas mientras están aquí.
El giro de gratitud de la impermanencia
- cómo dejar de dar las cosas por sentadas
Imagina que algo bueno en tu vida nunca hubiera ocurrido, y luego regresa al hecho de que ocurrió.
Sustracción mental
- apreciación consciente
Usa la conciencia de que las cosas placenteras son temporales para intensificar el aprecio genuino por ellas mientras están aquí.
- apreciar lo que tienes
Usa la conciencia de que las cosas placenteras son temporales para intensificar el aprecio genuino por ellas mientras están aquí.
- apreciación de la funcionalidad
Para la apreciación cotidiana, desarrolla el hábito de un reconocimiento específico y directo en el momento.
Practica micro visitas de gratitud para reconocimientos menores
- imaginar la vida sin ello
Imagina vívidamente tu vida sin una persona que amas — específicamente, en detalle, qué faltaría.
Imagina la ausencia de una relación clave
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.