Prácticas de coaching para Cuando stoicism dichotomy de control

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando stoicism dichotomy de control, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. La dicotomía del control
   Clasifica cada situación en lo que depende de ti (juicios, decisiones, esfuerzo) y lo que no (resultados, otros, el pasado).
   Estoicismo, como Conjunto de Prácticas
2. La clasificación del control
   Ante cualquier estresor, enumera explícitamente qué depende de ti y qué no — luego pon toda tu atención en la primera lista.
   La Dicotomía del Control: la Lección Central de Epicteto
3. Delega o subcontrata para mantener un quemador encendido sin tu combustible directo
   Encuentra formas de mantener el mínimo de un dominio mediante sistemas, otras personas o automatización en vez de tu esfuerzo directo.
   Teoría de los Cuatro Quemadores: Haciendo las Paces con las Renuncias
4. Detectar problemas de gravedad
   Distingue los problemas sobre los que puedes actuar de los "problemas de gravedad" que solo puedes aceptar y rodear.
   Diseñando tu Vida, de Forma Práctica
5. Clasifica la situación en controlables e incontrolables
   Divide cualquier situación estresante en lo que puedes influir y lo que no puedes, luego actúa solo sobre la primera lista.
   Locus de Control: Construyendo un Sentido de Agencia
6. Reduce el número de opciones para aumentar el seguimiento
   Más opciones a menudo significa peores decisiones y menos acción — limita las opciones deliberadamente.
   Arquitectura de Elección, en la Práctica
7. Acepta primero, luego actúa sobre lo que se puede cambiar
   Usa la aceptación para ver con claridad, luego actúa sobre las partes de la situación que realmente puedes influir.
   Aceptación Radical, de Forma Práctica
8. Clasifica cada preocupación como dentro o fuera de tu control
   Antes de reaccionar a cualquier dificultad, hazte la pregunta diagnóstica: "¿esto realmente está dentro de mi influencia?"
   La Oración de la Serenidad como Marco de Práctica
9. Usa las páginas matutinas para clarificar una decisión o un sentimiento atorado
   Cuando te sientas bloqueado, vago o confundido, escribe la confusión hasta que se resuelva.
   Páginas Matutinas, en la Práctica
10. Separa lo que depende de ti
    El primer movimiento central de Epicteto: divide todo en lo que está en tu poder y lo que no.
    El Enchiridion, como Manual

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.