Prácticas de coaching para Cuando el regret de el dying permission hacia ser happier
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando el regret de el dying permission hacia ser happier, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Identifica un permiso que necesitas darte a ti mismo
Nombra el permiso específico que te estás negando a ti mismo y que se interpone entre tú y más felicidad.
El Arrepentimiento de los Moribundos - Sostener el contentamiento y la ambición simultáneamente
Persigue metas sin hacer que tu contentamiento dependa de alcanzarlas.
Santosha: la práctica del contentamiento - Comprométete plenamente con el presente en vez de aplazar la satisfacción a la meta
Atar el bienestar al logro futuro de la meta pospone de forma confiable la felicidad y degrada el desempeño presente.
Vida Libre de Metas: Cuando el Proceso Vence al Destino - Soltar la versión ideal
Identifica un proyecto, relación o autoimagen que estás esperando que sea perfecta y comprométete con su estado real en su lugar.
Wabi-Sabi: Encontrar Belleza en la Imperfección - Programa deliberadamente tiempo presente-hedonista
Si tu orientación es predominantemente orientada al futuro, reserva tiempo protegido para el placer ahora.
Terapia de Perspectiva Temporal - Deja de posponer tu vida
El mayor desperdicio de la vida es posponerla — "todo el futuro yace en la incertidumbre: vive inmediatamente".
Séneca sobre el Tiempo, En la Práctica - Reconoce y contrarresta los guiones de adoración del dinero
"Más dinero lo resolverá todo" mantiene la línea de meta permanentemente fuera de alcance.
Guiones de Dinero, en la Práctica - Actúa antes de sentirte listo
Toma la acción competente ahora y deja que la confianza te alcance, en lugar de esperar a sentirte seguro.
Superar el Síndrome del Impostor, en la Práctica - Planifica para la adaptación hedónica en tus metas
El impulso de felicidad al lograr una meta se desvanece más rápido de lo que esperas — diseña metas teniendo esto en cuenta.
Predicción Afectiva: Por Qué Predijiste Mal Cómo Te Sentirías - Programación de actividad: planifica actividades valiosas antes de tener ganas
Programa actividades específicas en tu calendario según tus valores, no según tu nivel de motivación.
Activación Conductual: Actuar para Salir del Ánimo Bajo
Preocupaciones relacionadas
- Cuando el dichotomy de control el preferred indifferents
Esfuérzate por la salud, el éxito y los buenos resultados — pero sabe que son preferidos, no requeridos.
Persigue los indiferentes preferidos con esfuerzo total pero sin apego
- Cuando objetivo libre living present compromiso no deferred felicidad
Atar el bienestar al logro futuro de la meta pospone de forma confiable la felicidad y degrada el desempeño presente.
Comprométete plenamente con el presente en vez de aplazar la satisfacción a la meta
- Cuando seneca shortness de vida detener postponing vida
El mayor desperdicio de la vida es posponerla — "todo el futuro yace en la incertidumbre: vive inmediatamente".
Deja de posponer tu vida
- En wabi-sabi: releasing ideal
Identifica un proyecto, relación o autoimagen que estás esperando que sea perfecta y comprométete con su estado real en su lugar.
Soltar la versión ideal
- la trampa de aplazar la felicidad
Antes de tomar una decisión significativa en busca de placer, verifica si cosas similares han producido históricamente el bienestar que predijiste.
Corregir errores de pronóstico hedónico
- pronóstico afectivo: planificación para la adaptación hedónica
El impulso de felicidad al lograr una meta se desvanece más rápido de lo que esperas — diseña metas teniendo esto en cuenta.
Planifica para la adaptación hedónica en tus metas
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.