Intentos de conexión: los pequeños momentos que sostienen o quiebran las relaciones

Reconocer y responder a las pequeñas peticiones de atención que construyen una intimidad duradera

¿Qué son los intentos de conexión en las relaciones, y por qué importan tanto?

Un intento de conexión es cualquier pequeño esfuerzo por involucrar a la pareja: un comentario, una pregunta, un toque, un suspiro. La investigación observacional de John Gottman halló que las parejas que se giraban hacia los intentos mucho más a menudo de lo que se giraban en contra tenían muchas más probabilidades de seguir juntas seis años después. La investigación es correlacional, pero es uno de los hallazgos más específicos en la literatura sobre parejas.

La mayoría de los momentos que definen una relación no son discusiones ni gestos grandiosos: son los cientos de pequeños intentos que pasan entre las parejas cada día, atendidos o pasados por alto. Los estudios del Love Lab de John Gottman hallaron que la proporción entre girarse hacia y girarse en contra de estos intentos predecía la estabilidad de la relación mejor que muchas medidas tomadas durante el conflicto. A continuación están las prácticas centrales para reconocer y responder a los intentos, con mecanismos y evidencia honesta.