Ancla la semana a tu declaración de misión personal

Antes de la planificación semanal, relee brevemente tu declaración de misión personal para orientar las prioridades.

Why it works

El sistema de Covey fundamenta la planificación semanal en una misión personal: una declaración de valores centrales y compromisos de vida que es más estable que las metas. Revisitarla antes de planificar es un recordatorio de que las decisiones semanales sirven a una historia más larga, lo cual reduce el tirón de las demandas urgentes pero no importantes y mantiene la alineación entre lo que haces y lo que te importa.

How to do it

1. Escribe una declaración de misión personal (esto lleva de 30 a 60 minutos la primera vez): ¿qué quieres ser, hacer y aportar?
2. Que tenga de 3 a 5 frases: honesta, específica, no clichés aspiracionales.
3. Léela al inicio de tu sesión de planificación semanal y pregúntate si las piedras grandes de esta semana la expresan.

Evidencia

La investigación sobre el propósito en la vida y la clarificación de valores muestra que las personas que pueden articular sus valores centrales toman decisiones más consistentes y satisfactorias. El mecanismo de la declaración de misión operacionaliza esto, aunque la práctica específica no se ha ensayado directamente. (mechanistic)

Los beneficios son mecanísticamente plausibles y validados por la práctica; no existe evidencia directa de ECA para la planificación semanal anclada en una declaración de misión.

Sources

• McKnight & Kashdan (2009), purpose in life framework, Review of General Psychology

Common mistake

Escribir una declaración de misión que consiste en lenguaje aspiracional en lugar de valores honestos: "tener un impacto positivo" no significa nada sin especificidad sobre en qué ámbitos y a qué costo.