Meditación kasina: concentración a través de un objeto físico

Práctica clásica de concentración theravada: el objeto, el nimitta y el camino hacia la absorción

¿Qué es la meditación kasina y cómo construye una concentración profunda?

La meditación kasina es un método de concentración budista theravada del Visuddhimagga en el que el meditador contempla un objeto físico simple —un disco de tierra, un círculo de color, fuego, agua— hasta que surge una imagen mental correspondiente y estable (el 'nimitta') que puede sostenerse solo en la mente. Es la ruta clásica hacia los estados de absorción jhana. La evidencia es mecanística; ningún ensayo aleatorizado moderno prueba el kasina específicamente.

En el Visuddhimagga de Buddhaghosa, del siglo V, los objetos kasina son el primero de cuarenta temas de meditación prescritos para desarrollar el samadhi. La palabra significa "totalidad": el meditador aprende a expandir una imagen mental hasta que llena por completo la conciencia. Maestros modernos como Pa Auk Sayadaw y Leigh Brasington han reintroducido la práctica del kasina a los estudiantes occidentales como la ruta más sistemática hacia la absorción concentrada. Las prácticas a continuación trazan las etapas descritas tanto en la instrucción clásica como en la contemporánea.