El Crecimiento Postraumático, hecho práctico

Los cinco dominios, la evidencia honesta y cómo el crecimiento a veces se cultiva

¿Qué es el crecimiento postraumático y se puede cultivar?

El crecimiento postraumático, un constructo desarrollado por los investigadores Tedeschi y Calhoun, se refiere al cambio psicológico positivo que algunas personas experimentan en la lucha con la adversidad mayor, a través de cinco dominios. Es un fenómeno real y medido, pero no está garantizado, no es la meta del sufrimiento y nunca cancela el dolor. El crecimiento y la angustia coexisten con frecuencia.

Algunas personas, en el largo forcejeo con las cosas más difíciles que les ocurren, reportan cambiar de formas que llegan a valorar: relaciones más cercanas, un sentido más profundo de fortaleza, un sentido reordenado de lo que importa. Eso es el crecimiento postraumático, y es un constructo de investigación genuino, no una perogrullada. También se malusa ampliamente. A continuación están los cinco dominios y las prácticas circundantes, cada uno con su mecanismo y una lectura honesta de la evidencia, incluida la firme advertencia de que el crecimiento nunca se debe, nunca se exige y nunca es una razón para minimizar lo que se perdió.