Tener la conversación sobre el legado

Hablad de qué queréis que represente esta relación y qué queréis dejar atrás.

Why it works

La investigación sobre la motivación autotrascendente sugiere que conectar la conducta presente con un legado más amplio —lo que quieres construir, dejar o llegar a ser juntos— aumenta el compromiso y hace que los sacrificios a corto plazo se sientan como algo que merece la pena. Una pareja capaz de articular un legado compartido tiene una estrella polar que orienta las decisiones en momentos de conflicto o incertidumbre.

How to do it

1. Preguntad: «Si miramos atrás desde el final de nuestras vidas, ¿qué queremos haber construido o aportado juntos?».
2. Incluid el efecto de la relación sobre otros: hijos, comunidad, trabajo, cómo os mostráis ante los amigos.
3. Escribid una versión de un párrafo de ese legado y volved a ella cada año.
4. Ante una decisión importante, preguntad: «¿Esta elección sirve al legado que queremos?».

Evidencia

Las metas autotrascendentes —las que se extienden más allá del interés propio hacia otros o hacia un propósito mayor— se asocian con motivación sostenida y bienestar en la investigación sobre metas. (observational)

La aplicación específica al legado compartido de las parejas es una extensión fundamentada; la evidencia directa de este encuadre como intervención de pareja es limitada.

Sources

• Crocker, Canevello & Brown (2010), social motivation in romantic relationships, Journal of Personality and Social Psychology

Common mistake

Hacer la conversación sobre el legado abstracta y aspiracional sin aterrizarla en elecciones concretas del presente: una declaración de legado sin implicaciones conductuales no cambia nada.