Spirituality & Eastern

Evidence-based spirituality & eastern practices.

14 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.

Dhikr sufí: la práctica del recuerdo
El recuerdo de Dios en la tradición sufí: formas, mecanismos y límites honestos
El Bhagavad Gita sobre la acción: nishkama karma en la práctica
Actuar sin apego a los resultados: la enseñanza práctica del Bhagavad Gita sobre el trabajo, el deber y la libertad
El examen ignaciano: cinco movimientos de revisión diaria
La revisión ignaciana en cinco pasos: su origen, su estructura y notas honestas sobre lo que aporta cada movimiento
Ho'oponopono: perdón y reconciliación hawaianos
La reconciliación a través de la responsabilidad radical y el perdón
Karma yoga: el yoga de la acción desinteresada
El trabajo como devoción: el camino completo del karma yoga, desde la Gita hasta la práctica diaria
Koans zen: indagación más allá de la razón
La indagación de la escuela Rinzai: cómo funcionan los koans, cómo abordarlos y sus límites reales
La noche oscura del alma: San Juan de la Cruz
El mapa de la desolación espiritual de Juan de la Cruz y las prácticas para atravesarla
La nube del no saber: contemplación más allá de los conceptos
Amor, no-saber y la intención desnuda: cómo practicar el método de La nube del no saber
La oración contemplativa: el viaje interior
El camino contemplativo de Merton: silencio, presencia y transformación interior
La Oración de la Serenidad como marco de práctica
Serenidad, valor y sabiduría: el diagnóstico en tres partes que convierte la oración en una práctica
Lectio divina: la lectura sagrada
Los cuatro movimientos de la lectura sagrada: cómo practicarlos y qué logran
Lojong: entrenamiento mental tibetano
Los 59 lemas y su aplicación práctica a la adversidad cotidiana y la compasión
Metta bhavana: la práctica de la bondad amorosa
El cultivo sistemático de la buena voluntad hacia uno mismo, los demás y todos los seres
Tonglen: la práctica tibetana de tomar y enviar
Acercarte al sufrimiento con la respiración: la práctica de compasión radical del budismo tibetano

Practica esto con IX Coach

7 days free, then $40/month (~$1.30/day).