Los dones de la imperfección, en la práctica

Soltar el perfeccionismo y cultivar un valor propio auténtico, con la evidencia expuesta con honestidad

¿De qué trata Los dones de la imperfección y cómo se suelta el perfeccionismo?

Los dones de la imperfección, de Brené Brown, sostiene que el sentido de valía no viene de ser perfecto sino de abrazar la imperfección, a través de la autenticidad, la autocompasión y lo que ella llama vivir con todo el corazón. Las guías del libro provienen de un análisis de teoría fundamentada sobre entrevistas cualitativas, así que son patrones bien desarrollados a partir de la experiencia vivida más que pasos demostrados experimentalmente.

La premisa de Brown es que la valía no es algo que ganas siendo impecable; es un derecho de nacimiento que el perfeccionismo en realidad bloquea. El libro ofrece "guías" para vivir desde la suficiencia. A continuación están las prácticas centrales, cada una con el mecanismo que la hace funcionar y una lectura honesta de la evidencia, que es teoría cualitativa, no ensayos aleatorizados.