Haz preguntas abiertas que construyan el mapa

Reemplaza los chequeos genéricos con preguntas que abran una ventana al mundo interior de tu pareja.

Why it works

Las preguntas cerradas o genéricas producen respuestas breves y con poca información porque señalan un intercambio social en lugar de indagación genuina. Las preguntas abiertas y específicas señalan curiosidad real y le dan a la pareja permiso para compartir lo que realmente tiene en mente. La respuesta contiene datos que construyen el mapa; la pregunta determina si se ofrece.

How to do it

1. Reemplaza los abridores genéricos con alternativas específicas y curiosas: ¿qué momento de hoy te sorprendió?
2. Pregunta sobre la emoción, no solo el evento: ¿cómo te cayó eso?
3. Sigue el hilo más interesante en lugar de recorrer una lista de verificación.
4. Evita el consejo o la evaluación hasta que la pareja se haya sentido plenamente escuchada.

Evidencia

Las preguntas abiertas son una herramienta central tanto en la entrevista motivacional como en la investigación de parejas para provocar una autorrevelación más completa. Más autorrevelación se asocia consistentemente con mayor intimidad en la investigación de relaciones. (observational)

El vínculo entre intimidad y autorrevelación es correlacional; el encuadre del mapa del amor es la aplicación clínica de Gottman.

Fuentes

• Reis & Shaver (1988), intimacy process model linking self-disclosure and partner response to closeness, in Handbook of Personal Relationships

Error común

Convertir la construcción del mapa en un interrogatorio haciendo demasiadas preguntas seguidas, lo cual cierra a la pareja en lugar de invitarla a la profundidad.