Recorre la ruta mentalmente para codificar y recuperar

Coloca los elementos visitando mentalmente cada locus, y recupéralos recorriendo mentalmente de nuevo la ruta.

Why it works

El recorrido de recuperación es el mecanismo que hace funcionar al método: cada ubicación de la ruta activa la escena que colocaste ahí, que activa el elemento codificado. La recuperación es automática en la medida en que el emparejamiento ubicación-imagen se aprendió bien. Recorrer hacia adelante da la secuencia; recorrer hacia atrás recupera la secuencia inversa. La ruta ofrece un orden externo que evita la interferencia habitual entre elementos adyacentes en una lista.

How to do it

1. Para codificar: párate mentalmente al inicio de tu ruta y coloca vívidamente la escena del primer elemento en el primer locus.
2. Muévete al segundo locus; coloca ahí la segunda escena. Continúa hasta colocar todos los elementos.
3. Para recuperar: comienza al inicio de la ruta y "mira" cada locus por turno — la escena aparecerá y el elemento le seguirá.
4. Practica el recorrido de recuperación dos veces sin mirar la lista — los errores significan que la escena necesita ser más vívida.

Evidencia

La investigación sobre competencias de memoria muestra consistentemente que los poseedores de récords mundiales en memorización de dígitos y palabras usan universalmente métodos de recorrido espacial. La coincidencia entre codificación y recuperación (recorrer mentalmente la misma ruta durante la recuperación) se alinea con el procesamiento apropiado a la transferencia, un principio bien establecido en la investigación de la memoria. (observational)

La mayor parte de la evidencia proviene de atletas de memoria con entrenamiento extenso; los estudios controlados con usuarios sin experiencia muestran resultados más modestos, aunque aún positivos, después de un breve entrenamiento.

Error común

Codificar pero nunca probar la recuperación antes de que se necesite el material — el recorrido de la ruta debe practicarse hasta que produzca los elementos automáticamente, no reservarse para el examen.