Rechaza la multitarea

Haz una cosa a la vez: la multitarea es alternancia, y alternar es costoso.

Why it works

Lo que se siente como multitarea es en realidad una alternancia rápida entre tareas, y cada cambio conlleva un costo en tiempo y precisión, más un residuo de atención que queda en la tarea anterior. Comprometerte con una tarea a la vez elimina esos costos de cambio, de modo que las mismas horas producen mejor calidad que si se repartieran entre varias cosas a la vez.

How to do it

1. Trabaja en una sola tarea hasta un punto de parada natural antes de pasar a la siguiente.
2. Cierra otras pestañas, aplicaciones y entradas que inviten a alternar.
3. Cuando surja el impulso de cambiar, anota el nuevo asunto para después en vez de actuar sobre él.

Evidencia

Bien respaldado por la investigación sobre alternancia de tareas, que documenta costos de cambio en tiempo y tasa de errores, y por los hallazgos de residuo atencional, que muestran caídas de desempeño cuando la atención se queda enganchada a la tarea anterior. (rct)

Las tareas muy automáticas pueden combinarse sin mucho costo; la penalización aplica a tareas que ambas exigen atención.

Sources

• Leroy (2009), attention residue degrades performance on the next task, Organizational Behavior and Human Decision Processes

Common mistake

Creer que tú personalmente eres bueno en multitarea, cuando el costo de cambio aplica sin importar lo productivo que se sienta el malabarismo.