Corregula nombrando primero tu propia zona

Un padre que modela conciencia de zona es un corregulador más eficaz que uno que solo monitorea al niño.

Why it works

Los sistemas nerviosos de los niños se calibran en parte por los adultos con los que están: la corregulación. Cuando un padre reconoce su propia zona en voz alta («Estoy en Amarillo ahora mismo, así que voy a usar mi herramienta antes de que hablemos de esto»), modela justo la habilidad que intenta enseñar, demuestra que los adultos también tienen sentimientos y baja su propia activación mediante el etiquetado, volviéndose una presencia reguladora más eficaz.

How to do it

1. Narra tu propia zona varias veces al día, incluso durante estados positivos («Estoy en Verde; me siento muy bien hoy»).
2. Cuando estés en Amarillo o Rojo, nómbralo antes de manejarlo: «Estoy en Amarillo. Voy a respirar».
3. Invita al niño a notar tu zona: «¿Puedes adivinar en qué zona estoy?».
4. Evita etiquetar tu estado e inmediatamente exigirle al niño que maneje el suyo.

Evidencia

La teoría del aprendizaje social (Bandura) establece el modelado como un mecanismo primario para la adquisición de habilidades en los niños; la corregulación mediante la presencia del cuidador está respaldada por la investigación polivagal y del apego. (mechanistic)

El modelado es un mecanismo bien establecido; la evidencia específica de que el modelado de zonas por parte de los padres mejora el uso de zonas del niño no está establecida en estudios controlados: el principio se infiere.

Sources

• Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.

Common mistake

Tratar las Zonas como un marco para monitorear al niño en lugar de un lenguaje compartido que ambos usan, lo que hace que el niño se sienta vigilado en lugar de comprendido.