Co-regula nombrando primero tu propia zona

Un padre que modela conciencia de zona es un co-regulador más efectivo que uno que solo monitorea al niño.

Why it works

Los sistemas nerviosos de los niños se calibran en parte por los adultos con quienes están — co-regulación. Cuando un padre reconoce su propia zona en voz alta ("Estoy en Amarillo ahora mismo, así que voy a usar mi herramienta antes de hablar de esto"), modela la habilidad exacta que están tratando de enseñar, demuestra que los adultos también tienen sentimientos, y baja su propia activación mediante el etiquetado — haciéndolos una presencia reguladora más efectiva.

How to do it

1. Narra tu propia zona varias veces al día, incluyendo durante estados positivos ("Estoy en Verde — me siento muy bien hoy").
2. Cuando estés en Amarillo o Rojo, nómbralo antes de manejarlo: "Estoy en Amarillo. Voy a respirar".
3. Invita al niño a notar tu zona: "¿Puedes decir en qué zona estoy?"
4. Evita etiquetar tu estado e inmediatamente exigirle al niño que maneje el suyo.

Evidencia

La teoría del aprendizaje social (Bandura) establece el modelado como un mecanismo primario de adquisición de habilidades en niños; la co-regulación a través de la presencia del cuidador está respaldada por la investigación polivagal y de apego. (mechanistic)

El modelado es un mecanismo bien establecido; la evidencia específica de que el modelado de zona del padre mejora el uso de zona del niño no está establecida en estudios controlados — el principio se infiere.

Fuentes

• Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.

Error común

Tratar las Zonas como un marco para monitorear al niño en lugar de un lenguaje compartido que ambos usan — lo que hace que el niño se sienta vigilado en lugar de comprendido.