Pratiques de coaching pour active destructive répondre

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour active destructive répondre, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La réponse active-constructive, rendue pratique
   La recherche de Shelly Gable a trouvé que la façon dont les partenaires répondent aux bonnes nouvelles de l'autre — pas seulement la façon dont ils gèrent les mauvaises nouvelles — prédit la qualité de la relation. Il existe quatre styles de réponse croisés sur deux axes (actif vs passif, constructif vs destructeur) ; seule la réponse active-constructive, enthousiaste et engagée, renforce fiablement le lien. Ce travail sur la « capitalisation » a une base de recherche solide en science des relations.
2. Reconnaître quand le Plan A (l'imposition unilatérale) aggrave les choses
   Les solutions imposées par l'adulte peuvent gagner la bataille et perdre la guerre — remarquez quand l'application de règles escalade plutôt que résout.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
3. Être réactif aux besoins de l'enfant, pas réactionnaire à son comportement
   La réactivité signifie se syntoniser sur ce dont l'enfant a réellement besoin ; la réaction signifie répondre à ce que son comportement déclenche en vous.
   La parentalité autoritative (Diana Baumrind)
4. Refuser d'énergiser le comportement négatif
   Donnez les conséquences brièvement et sans relief — pas d'énergie, pas de sermon, pas de drame.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
5. S — Stop : geler avant d'agir
   Quand l'intensité émotionnelle atteint son pic, arrêtez-vous physiquement — figez votre corps et ne prenez encore aucune action.
   La compétence STOP : une technique DBT pour les moments de crise
6. T — Prendre du recul : créer de l'espace physique et mental
   Prenez du recul par rapport à la situation — physiquement si possible, mentalement toujours — pour interrompre la boucle réactive.
   La compétence STOP : une technique DBT pour les moments de crise
7. Tenir une liste des problèmes non résolus
   Écrivez les déclencheurs récurrents pour qu'ils deviennent des problèmes résolubles plutôt que des urgences répétées.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
8. Identifier la compétence manquante derrière le comportement
   Nommez la compétence cognitive qui manque à l'enfant, pas le comportement que vous voulez arrêter.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
9. DEAR MAN pour l'efficacité interpersonnelle
   Un script structuré — Décrire, Exprimer, Affirmer, Renforcer, rester attentif (Mindful), paraître confiant (Appear confident), Négocier — pour demander et dire non.
   Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) : les compétences, en pratique
10. Suivre vos signaux d'alerte précoce personnels
    Apprenez à remarquer quand vous entrez dans le cycle avant que votre comportement n'escalade.
    Le cycle poursuivant-fuyant, expliqué

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.