Pratiques de coaching pour amor fati aimant quoi happens lors d'un conflit

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour amor fati aimant quoi happens lors d'un conflit, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Amor fati : aimer ce qui arrive
    Amor fati — latin pour « amour du destin » — est l'idée de Friedrich Nietzsche selon laquelle l'attitude la plus élevée envers la vie n'est pas la simple acceptation de ce qui arrive mais une affirmation véritable : vouloir que rien ne soit différent, même les parties difficiles. Cela va plus loin que l'acceptation stoïcienne en demandant de vouloir ce qui est, pas juste de le supporter. La psychologie de cela recoupe l'acceptation radicale, la croissance post-traumatique, et la recherche sur la construction de sens, bien que « amor fati » lui-même soit une prescription philosophique plutôt qu'une intervention étudiée.
  2. Recadrer l'obstacle comme le matériau avec lequel vous travaillez
    Ne demandez pas « pourquoi cela m'est-il arrivé ? » mais « qu'est-ce que cela rend possible ou nécessaire ? »
    Amor fati : aimer ce qui arrive
  3. Pratiquer la gratitude pour l'arc complet, pas juste les parties agréables
    Exprimez de la gratitude non seulement pour les cadeaux et la bonne fortune mais pour les difficultés qui vous ont façonné.
    Amor fati : aimer ce qui arrive
  4. Amor fati — aimer son destin
    N'acceptez pas simplement ce qui arrive — traitez-le comme exactement ce dont vous aviez besoin, et travaillez avec.
    L'obstacle est le chemin, en pratique
  5. Protégez activement l'affection pendant et après le conflit
    Le conflit est le test de la PSO — tenez délibérément le cadre positif pendant que le négatif est le plus fort.
    La primauté du sentiment positif : comment construire le prisme qui protège les relations
  6. Utiliser l'auto-compassion féroce pour rester dans les conversations difficiles
    Restez présent dans le conflit en accueillant votre propre détresse avec compassion, pour ne pas fuir ni attaquer.
    L'auto-compassion féroce, en pratique
  7. Apprenez le rêve à l'intérieur de la position de votre partenaire
    Derrière chaque dispute récurrente se trouve un rêve ou une valeur personnelle ; trouvez-le et honorez-le.
    Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire
  8. Maintenir un ton positif même en cas de désaccord
    Le ratio compte le plus quand vous vous disputez — gardez la chaleur et la reconnaissance présentes au cœur du conflit.
    Le ratio magique des relations : le principe des 5 pour 1 de Gottman
  9. Fixer une intention quotidienne d'amor fati
    Commencez la journée en vous engageant à accueillir ce qui arrive — pas juste à le tolérer.
    Amor fati : aimer ce qui arrive
  10. Transformez la relation, pas seulement le problème
    Utilisez chaque conflit comme une occasion d'élever la qualité de la relation elle-même.
    La troisième alternative, rendue concrète

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