Pratiques de coaching pour construire amitié en relations

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour construire amitié en relations, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser des activités partagées plutôt que la seule conversation pour construire des liens
   Faire des choses ensemble crée des liens plus efficacement que parler de la relation.
   Le nombre de Dunbar
2. Cultiver des amitiés de vertu plutôt que de plaisir ou d'utilité
   Investissez le plus profondément dans les amitiés où le développement mutuel du caractère — pas seulement le plaisir ou l'utilité — est le lien.
   L'eudaimonia aristotélicienne : s'épanouir par la vertu
3. Investir du temps de contact comme la monnaie de la proximité
   Les relations sont maintenues par l'investissement de temps ; sans cela, elles dérivent vers les couches extérieures.
   Le nombre de Dunbar
4. Pratiquer la « forme sociale »
   Entretenez vos relations comme la forme physique — régulièrement, pas seulement quand quelque chose se brise.
   La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
5. Faire émerger tôt des valeurs et expériences partagées authentiques
   Trouver un vrai terrain commun accélère l'appréciation plus qu'un accord de surface.
   L'effet de similarité-attraction (Donn Byrne)
6. Construire des rituels de connexion et de sens partagé
   Créez des rituels répétables qui signalent que la relation est une priorité.
   Le ratio de positivité de 5 pour 1 dans les relations
7. Utiliser la divulgation réciproque pour renforcer les relations tampons de stress
   Partager mutuellement de la vulnérabilité construit la profondeur relationnelle qui en fait un tampon de stress fiable.
   S'occuper et se lier, rendu pratique
8. Faire de la capitalisation une habitude
   Traitez la bonne nouvelle de votre partenaire comme une occasion récurrente de construire la relation.
   La réponse active-constructive, rendue pratique
9. Concevoir votre environnement quotidien pour créer une exposition répétée
   Vous ne pouvez pas devenir ami avec des gens que vous ne croisez jamais — organisez les rencontres.
   L'effet de proximité (Leon Festinger)
10. Pratiquez l'inclusion de l'autre personne dans votre concept de soi
    Les relations proches se développent quand vous incorporez véritablement les perspectives et ressources de l'autre dans votre façon de penser — pas seulement en passant du temps avec elle.
    Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner)

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.