Pratiques de coaching pour chevruta character development

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour chevruta character development, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Chevruta Mussar : redevabilité en binôme
   Pratiquez avec un partenaire Mussar qui vous tient honnête et observe ce que vous ne pouvez pas voir en vous-même.
   Mussar : la voie juive du caractère
2. Identifier votre middah racine (trait de l'âme)
   Trouvez le trait de caractère unique qui est la source de la plupart de vos difficultés et commencez là.
   Mussar : la voie juive du caractère
3. Mussar : la voie juive du caractère
   Le Mussar est une discipline éthique et spirituelle juive fondée en Lituanie au 19e siècle par le rabbin Israël Salanter, mettant l'accent sur la culture systématique des middot — traits de caractère ou traits de l'âme — comme l'humilité, la patience, la véracité et l'équanimité. La pratique du Mussar implique un examen de soi intensif, un bilan (cheshbon ha-nefesh), l'hitbonenut (réflexion contemplative sur soi), et la pratique comportementale de middot spécifiques. C'est une tradition vivante ; ses pratiques rejoignent des mécanismes étudiés en développement du caractère et en éthique de la vertu, bien que le Mussar lui-même n'ait pas été évalué dans des essais contrôlés.
4. Vaad Mussar : pratique et enseignement en groupe
   Rejoignez ou formez un petit groupe d'étude Mussar pour l'apprentissage partagé, le retour honnête et la redevabilité communautaire.
   Mussar : la voie juive du caractère
5. Cheshbon ha-nefesh : bilan de l'âme
   Tenez un bilan quotidien honnête de la façon dont votre middah ciblé s'est manifesté — où vous avez réussi et où vous avez échoué.
   Mussar : la voie juive du caractère
6. Immersion d'un mois dans un seul middah
   Travaillez un trait de l'âme pendant un mois complet avant de passer au suivant — la profondeur plutôt que l'étendue.
   Mussar : la voie juive du caractère
7. Construire le caractère par la répétition délibérée
   Choisissez une qualité de caractère que vous voulez incarner et accomplissez un acte précis qui l'exerce chaque jour jusqu'à ce qu'il ne demande plus d'effort.
   L'eudaimonia aristotélicienne : s'épanouir par la vertu
8. Voir votre vie comme un récit, non une séquence de choix
   Demandez-vous : quelle histoire est-ce que je vis, et reflète-t-elle le caractère que j'essaie de construire ?
   L'éthique de la vertu, rendue pratique
9. Utiliser la reconnaissance expérientielle pour souligner les forces sur le moment
   Surprenez l'enfant en train de démontrer une vertu et nommez la vertu directement.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
10. Cultiver des relations avec des exemples moraux
    Construisez délibérément une proximité avec des gens dont le caractère vous élève constamment.
    L'élévation : l'émotion qui vous porte

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.