Pratiques de coaching pour engagé action en tant que parent

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour engagé action en tant que parent, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. L'action engagée, rendue pratique
   L'action engagée est un processus central de l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) développée par Steven Hayes : entreprendre des pas concrets et répétés vers ce que vous valorisez même en présence d'inconfort, plutôt que d'attendre le sentiment d'être prêt. L'inversion est le point essentiel. La plupart des modèles de changement traitent le sentiment d'être prêt comme la condition préalable à l'action, ce qui remet discrètement la décision entre les mains de votre anxiété — et l'anxiété n'a aucune raison de jamais accorder cette permission. L'action engagée inverse l'ordre : la valeur définit la direction, l'action découle de la valeur, et l'inconfort est autorisé à accompagner plutôt qu'exigé de partir d'abord. Ce qui la rend « engagée » plutôt que simplement courageuse, c'est qu'elle est répétée et corrigée dans le temps — vous vous attendez à dévier du schéma et à le reconstruire, ce qui est une compétence distincte de tout acte isolé de courage. C'est l'épine dorsale comportementale de l'ACT, qui dispose d'un appui substantiel d'essais randomisés à travers l'anxiété, la dépression, la douleur chronique et d'autres conditions.
2. Planifiez à l'avance des stratégies de gestion du comportement
   Décidez comment vous répondrez aux problèmes prévisibles avant qu'ils ne se produisent.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
3. Accepter son rôle (pas ses résultats) comme son engagement
   Engagez-vous dans le rôle — parent, manager, ami, citoyen — comme une pratique, avec ses obligations, pas comme une garantie de résultats.
   La clause de réserve stoïcienne
4. Gérez votre propre état émotionnel avant de répondre
   Un parent régulé est l'outil de gestion du comportement le plus puissant qui existe.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
5. Suivre pleinement les envies de l'enfant pendant le temps spécial
   Laissez l'enfant décider ce que vous faites, combien de temps vous y restez, et quand vous passez à autre chose.
   Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental)
6. Utiliser le temps spécial pour remplir la coupe de connexion avant que les problèmes n'escaladent
   Une recharge proactive de connexion de dix minutes peut prévenir un après-midi de batailles.
   Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental)
7. Dire oui aux appels de connexion avant d'imposer des limites
   La capacité d'un enfant à accepter des limites dépend de son niveau de connexion ressenti avec la personne qui les fixe.
   La parentalité autoritative (Diana Baumrind)
8. Offrir une reconnaissance active des moments positifs ordinaires
   Décrivez ce que l'enfant fait bien en temps réel, même quand c'est banal.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
9. Utilisez des réunions de famille pour résoudre les problèmes ensemble
   Quand les enfants aident à résoudre le problème, ils s'approprient la solution — et les solutions qu'ils s'approprient, ils les suivent réellement.
   La Discipline Positive (Jane Nelsen)
10. Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
    Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
    La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)

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