Pratiques de coaching pour comparaison déclencheur audit

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comparaison déclencheur audit, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Analyser votre journal pour des schémas et des surprises
   Après avoir tenu le journal, trouvez les deux ou trois faits surprenants — pas les évidents.
   L'audit de temps
2. Reconnaître quand le contraste est utilisé sur vous
   La conscience du principe de contraste est l'antidote — évaluez les options contre un standard indépendant, pas la séquence présentée.
   Le principe de contraste, rendu pratique
3. Auditer vos envies et devoirs pour trouver des candidats au regroupement
   Listez les choses que vous voulez faire mais dont vous vous sentez coupable, à côté des choses que vous savez devoir faire mais que vous évitez.
   Le regroupement de tentation, rendu pratique
4. Cartographier et limiter vos déclencheurs de comparaison
   Identifiez les contextes spécifiques qui déclenchent de manière fiable la comparaison ascendante et réduisez délibérément votre exposition à eux.
   Le piège de la comparaison
5. Le principe de contraste, rendu pratique
   Le principe de contraste est la tendance perceptuelle à évaluer quelque chose non pas en termes absolus mais relativement à ce qui l'a immédiatement précédé. Un prix, une demande, un résultat — tout paraît plus grand ou plus petit selon l'ancre qui le précède. Robert Cialdini identifie cela comme un levier fiable d'influence, et cela opère largement hors de la conscience.
6. Vérifier les fausses analogies : la cartographie structurelle tient-elle vraiment ?
   Testez si une analogie convaincante survit à l'examen de sa structure relationnelle.
   Le raisonnement analogique
7. Appliquez le contrôle du double standard : accepterais-je ce raisonnement s'il allait dans l'autre sens ?
   Testez si vous tenez les arguments de votre camp à un niveau plus bas que ceux du camp adverse.
   L'état d'esprit d'éclaireur
8. La vérification de l'écart valeurs-comportement
   Passez en revue la dernière semaine : lesquelles de vos valeurs prioritaires vos décisions réelles ont-elles honorées ?
   Tri de cartes de valeurs
9. Construire des branches MECE à chaque niveau
   Assurez-vous que chaque ensemble de branches est mutuellement exclusif (aucun chevauchement) et collectivement exhaustif (rien d'important ne manque).
   L'analyse par arbre de problèmes
10. Vérifiez les groupes de référence qui pilotent vos dépenses
    Identifiez le train de vie que vous essayez inconsciemment d'égaler, et demandez-vous si c'est vraiment votre cible.
    L'inflation du train de vie : pourquoi les augmentations de salaire ne vous enrichissent pas

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