Pratiques de coaching pour signal colonne questions

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour signal colonne questions, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Réduire : convertir les notes principales en questions dans la colonne d'indices
    Après la session, couvrez vos notes et écrivez une question dans la colonne d'indices pour chaque idée principale.
    La prise de notes Cornell : un système pour apprendre, pas seulement enregistrer
  2. Mettre en place la page Cornell en trois sections
    Divisez votre page en trois sections : une large colonne principale, une colonne d'indices étroite, et une section de résumé en bas.
    La prise de notes Cornell : un système pour apprendre, pas seulement enregistrer
  3. Les questions calibrées, en pratique
    Les questions calibrées sont des questions ouvertes qui commencent par « Quoi » ou « Comment » — jamais « Pourquoi », jamais une question à réponse oui/non — qui remettent à l'autre partie un problème à résoudre et vous permettent de diriger une négociation sans émettre d'ordres ni d'ultimatums. Les formulations canoniques que Chris Voss enseigne dans Never Split the Difference sont : « Qu'est-ce qui est important pour vous là-dedans ? » · « Comment puis-je aider à améliorer cela pour nous ? » · « Comment aimeriez-vous que je procède ? » · « Qu'est-ce qui nous a amenés dans cette situation ? » · « Comment pouvons-nous résoudre ce problème ? » · « Quel est l'objectif ? » / « Qu'essayons-nous d'accomplir ici ? » · « Comment suis-je censé faire ça ? » — cette dernière étant sa déviation la plus connue pour une demande que vous ne pouvez pas satisfaire. Voss appelle « Quoi » et « Comment » les deux seuls mots dont une question calibrée a besoin, parce qu'ils forcent une réponse réfléchie plutôt qu'un réflexe, et parce que répondre coûte à l'autre partie un effort qui l'entraîne à résoudre avec vous. Le mécanisme est ancré dans la psychologie de l'autonomie et la recherche sur l'auto-persuasion ; les formulations spécifiques sont un savoir-faire de praticien testé sur le terrain plutôt qu'un protocole validé en laboratoire.
  4. Transformez chaque titre en question
    Convertissez « Types de mémoire » en « Quels sont les types de mémoire, et en quoi diffèrent-ils ? »
    La méthode SQ3R pour la lecture active
  5. Concevoir une liste de questions personnelle qui correspond à vos objectifs de croissance actuels
    Construisez une courte liste de questions actives qui suivent les comportements les plus pertinents pour votre vie en ce moment — pas un modèle fixe.
    Les questions du matin
  6. Réciter : s'auto-évaluer à partir des questions d'indices avant de relire
    Couvrez vos notes principales et tentez de répondre à chaque question d'indice de mémoire avant de découvrir les réponses.
    La prise de notes Cornell : un système pour apprendre, pas seulement enregistrer
  7. Décomposer l'attribut cible en composantes avant de juger
    Découpez une question difficile en ses parties composantes et répondez à chacune directement, plutôt que de laisser une heuristique répondre au tout.
    La substitution d'attribut : quand votre cerveau répond à une autre question
  8. Noter ses propres prédictions passées pour calibrer son usage de la vue extérieure
    Tenez un journal de prévisions et notez-le — vous ne pouvez pas améliorer votre calibration sans retour sur où vous avez été trop ou pas assez confiant.
    La vue extérieure
  9. Construire des répétitions de calibration avec du trivia et des questions d'almanach à faible enjeu
    Utilisez des questions de trivia factuelles comme terrain d'entraînement pour la calibration — les résultats se résolvent immédiatement et les enjeux sont nuls.
    L'entraînement à la calibration
  10. Examiner les preuves pour et contre la pensée
    Traitez la pensée comme une hypothèse et trouvez les preuves réelles des deux côtés.
    La restructuration cognitive : la méthode de TCC pour changer les pensées inutiles

Préoccupations connexes

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