Pratiques de coaching pour cut temps wasters
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour cut temps wasters, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Quadrant 4 : l'éliminer
Ni urgent ni important — distractions et occupations creuses — sont supprimés, pas faits.
La matrice d'Eisenhower, en pratique - Auditer et éliminer votre eau — les pures pertes de temps
Identifiez les activités qui ne produisent de valeur pour personne (eau) et coupez-les en premier avant d'optimiser quoi que ce soit d'autre.
La théorie du bocal de cornichons dans la gestion du temps - Auditer où votre temps va réellement
Suivez l'usage réel du temps pour trouver l'écart entre rareté ressentie et réelle.
L'abondance de temps, rendue pratique - Éliminer systématiquement les tâches Q4
Identifiez les gaspilleurs de temps récurrents — réunions, rapports, abonnements — et annulez-les, refusez-les ou automatisez-les.
La matrice d'Eisenhower et la délégation - Classer le gravier et le regrouper dans une plage définie
Identifiez les tâches nécessaires mais non critiques (gravier) et donnez-leur un bloc de temps contenu et défini.
La théorie du bocal de cornichons dans la gestion du temps - Auditer et couper les activités du Quadrant 4
Les activités non urgentes et non importantes sont souvent déguisées en repos — distinguez la vraie récupération du vrai gaspillage.
L'audit de vie selon Eisenhower - Protéger du temps véritablement inoccupé du remplissage par des tâches
Le temps non planifié qui n'est pas immédiatement rempli restaure le sentiment subjectif de liberté temporelle.
Time Smart : Racheter Son Aisance Temporelle - Auditer une semaine de temps pour faire émerger des candidats à l'élimination
Suivez comment vous passez réellement votre temps pendant 5 à 7 jours avant de décider ce qu'il faut arrêter.
La liste des choses à ne pas faire - Éliminer les confettis de temps — fragments dispersés de temps libre
Les petites poches fragmentées de temps semblent sans valeur même quand elles s'additionnent — consolidez-les pour une véritable récupération.
Pratiques d'abondance de temps (Cassie Holmes) - Fixer des délais plus courts que ce que vous pensez nécessaire
Attribuez un délai plus serré qu'à l'aise — pas irréaliste, mais juste assez serré pour empêcher la dérive de périmètre.
La loi de Parkinson, en pratique
Préoccupations connexes
- Comment arrêter de perdre son temps
Ni urgent ni important — distractions et occupations creuses — sont supprimés, pas faits.
Quadrant 4 : l'éliminer
- recadrage wasted temps
Racheter du temps n'augmente le bonheur que si le temps libéré va vers des activités à haut rendement.
Investir le temps libéré dans des activités au bénéfice documenté pour le bien-être
- éliminer temps wasters
Identifiez les activités qui ne produisent de valeur pour personne (eau) et coupez-les en premier avant d'optimiser quoi que ce soit d'autre.
Auditer et éliminer votre eau — les pures pertes de temps
- trouver votre temps wasters
Ni urgent ni important — distractions et occupations creuses — sont supprimés, pas faits.
- Comment repérer et éliminer ce qui fait perdre du temps
Identifiez les activités qui ne produisent de valeur pour personne (eau) et coupez-les en premier avant d'optimiser quoi que ce soit d'autre.
- valoriser de unproductive temps
Questionnez si quelque chose que vous avez rejeté comme inutile ou improductif a en fait une valeur que votre cadre de productivité ne peut pas voir.
L'utilité de l'apparente inutilité
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.