Pratiques de coaching pour conception pour votre meilleur an

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour conception pour votre meilleur an, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Faire l'inventaire de vos expériences de sommet pour trouver les conditions qui les ont produites
   Vos meilleurs moments de l'année passée révèlent quelles conditions vous devez avoir plus l'année prochaine.
   La revue annuelle (méthode Tim Ferriss)
2. Concevez votre semaine idéale avant de la remplir
   Dessinez la semaine que vous voulez vivre, puis défendez-la contre la semaine qui arrive.
   La conception du mode de vie, rendue pratique
3. La conception de la semaine idéale
   Le cadre de la Semaine idéale de Michael Hyatt vous demande de concevoir la semaine que vous voudriez avant que la semaine que vous avez n'arrive — en attribuant des thèmes larges à chaque jour et en protégeant du temps pour votre travail le plus important. C'est un exercice de conception proactive, pas un horaire rigide, qui vous donne un modèle vers lequel revenir quand les demandes réactives prennent le dessus. La méthode est largement utilisée en coaching de productivité exécutive ; les preuves expérimentales directes du format sont limitées. En pratique, le modèle fonctionne à deux niveaux : des journées entières portent un thème (une journée de création, une journée de réunions, une journée administrative) et les heures à l'intérieur de chaque journée sont bloquées par catégorie plutôt que par tâche spécifique, de sorte que le plan survive au contact avec une semaine dont personne n'aurait pu connaître à l'avance les tâches réelles. La mesure du succès n'est pas le respect strict — presque personne ne suit le modèle exactement — mais qu'une semaine qui dérive devienne visible comme une dérive, et qu'il y ait une chose définie vers laquelle revenir au lieu de reconstruire ses priorités à partir de zéro chaque lundi.
4. Créer un modèle de semaine idéale
   Concevez une semaine sur une page blanche qui montre où chaque type d'activité devrait se trouver, avant que les demandes d'une semaine spécifique n'arrivent.
   La conception de la semaine idéale
5. Esquisser trois Plans Odyssée
   Esquissez trois vies différentes sur cinq ans — pas des variations d'une seule, mais des chemins véritablement divergents.
   Concevoir sa vie, rendu pratique
6. Concevoir sa vie, rendu pratique
   La méthode de Stanford de Bill Burnett et Dave Evans traite votre vie comme un problème de conception : vous ne « trouvez » pas la seule bonne réponse, vous prototypez votre chemin vers plusieurs bonnes réponses. Les mouvements centraux — recadrer les croyances bloquantes, esquisser plusieurs Plans Odyssée, et faire tourner de petits prototypes — sont des outils de praticiens adaptés du design thinking, bien raisonnés mais non testés formellement sur les résultats en tant qu'ensemble.
7. Traiter 12 semaines comme une année complète
   Remplacez l'échéance annuelle lointaine par une échéance de 12 semaines qui crée l'urgence maintenant.
   L'année en 12 semaines, rendue pratique
8. Cheminement avec un journal des bons moments
   Suivez quand vous vous sentez engagé et énergisé pour trouver une direction à partir de données, pas d'une soudaine épiphanie.
   Concevoir sa vie, rendu pratique
9. Comparer la semaine idéale et la semaine réelle chaque vendredi
   Revoyez l'écart entre la semaine que vous avez conçue et la semaine que vous avez vécue, et choisissez un changement structurel.
   La conception de la semaine idéale
10. Générer une liste "à arrêter", pas seulement une liste de tâches pour l'année prochaine
    Ce que vous arrêtez de faire l'année prochaine est aussi important que ce que vous commencez.
    La revue annuelle (méthode Tim Ferriss)

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